Summer is the season when everyone wants to look great. Many people use the weeks prior to vacations to do a full-fledged tan, but summer weight loss is easier. There are many reasons for this, but they are all important. Scientists found that summer months see a drop in calorie intake of...

Günlük hayatımız, kilo verme, vücut yağ oranı, zindelik ve refah konusundaki tutumumuzla tanımlanır. Sadece birkaç kişi tüm bu şeylerden mutludur. Sadece birkaç kişi vücutlarının nasıl göründüğünden memnundur. Ne yazık ki çoğu insan bir fark yaratacak kararlılık ve iradeden yoksundur. Doğal çözümler...

Yatmadan önce alarmı sabah 6'ya kuruyorsunuz ve sonra hemen gece 11'de uyuyorsunuz. Alarm çaldığında ev yanıyormuş gibi hissederek uyanıyorsunuz. Bu 30 saniye içinde oluyor. Peki ya bu süre...

Neredeyse yeni yıl'arifesindeyiz. Herkesin yeni yıl kararları muhtemelen şimdiye kadar tamamlanmıştır. Muhtemelen gelecek yıl da bir önceki yıl yaptığınız şeyleri yapabileceksiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı muhtemelen yinelenen hedeflerinizden biridir. Bu size bir hikayeyi hatırlatıyor...

Bilim, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yapabileceğimiz pek çok şey olduğunu gösteriyor. Birçok insan pahalı ameliyatların ve kozmetik seçeneklerin yaşlanmayı ortadan kaldıracağını düşünüyor, ancak gençliğinizi korumak için yapabileceğiniz bir şey var. Artık yaşlanmadığımızı biliyoruz...

"Altın Yıllar" ifadesi pek çok kişi için tanıdıktır. Ancak pek çok kişi için bu ifade zedelenebilir. Yaşlandıkça, en temel görevler bile daha zor hale gelir. Ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı giymek ya da pantolonunuzu değiştirmek zor olabilir. Bu zor olabilir...

Yürümenin sağlığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biri olabileceğini biliyor muydunuz? Günümüzde pek çok insan "koç-patates iltihabından" muzdarip. İnsanlar işten eve geldiklerinde vücutlarının bakıma ihtiyacı olduğunu unutarak televizyonlarını açıyorlar. Bu makale sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak...

Kanepe patatesi, zamanının çoğunu yatarak ya da yatakta, genellikle de televizyon karşısında geçiren kişidir. Diğer bir ifade olan "fare patatesi" ise benzer şekilde hareketsiz olan ancak bilgisayar başına yapışmış bir kişiyi ifade eder. Her iki ifade de tembelliğe ve bir yaşam tarzına atıfta bulunur...

Soğuk havası, karanlık geceleri, öksürük ve gripleriyle kış geliyor. Soğuk aylarda televizyon karşısında kış uykusuna yatmak, bir kutu bisküvi ve bir fincan kakao tüketmek isteyebilirsiniz. Kışa ve sonbahara hazırlanmak için zinde ve formda olmalısınız...

Hatırlamak istediğimden daha uzun yıllar yaşamış olmama rağmen, hepsinin sağlıklı yıllar olduğu için minnettarım. Bu 'iyi genlerim' (yok) ya da şansım yaver gittiği için (öyle bir şansım yok) olmadı. Bu oldu çünkü ben istedim...