Sigarayı bırakmak zor bir bağımlılıktır. Sigara içmek kanser, amfizem ve diğer sağlık sorunlarına giden bir yoldur. Sigarayı bırakmak için, bırakma isteğinizin olması gerekir. Nikotin yoksunluk semptomlarına yardımcı olmak için doğal bitkiler ve ev ilaçları kullanılabilir. Bunlar daha güvenli ve daha uygun maliyetlidir...

Birçok kadın düzensiz dönemlerden veya oligomenoreden şikayetçidir. Adetler her ay 28 günlük bir süre içinde gerçekleşiyorsa düzenli olarak kabul edilir. Her kadının adet döngüsü farklı olacaktır. Hormonlar ve diğer faktörler adet dönemlerinin zamanlamasını etkileyebilir. En iyisi her dönem arasındaki günleri saymaktır...