Акупресурата и масажът са два от най-добрите и незабавни начини за облекчаване на мигрената. И двете могат да се правят навсякъде и от всеки, който страда от мигрена. Акупресурата може да се използва за лечение на определени състояния и заболявания. Тя включва използване на пръстите на ръцете за оказване на натиск върху определени точки на тялото.
Вземете под внимание
Това е прост, но ефективен метод за облекчаване на мигренозната болка.
- На върха на главата.
- Между врата и рамото.
- Между палеца и показалеца.
- Между големия и втория пръст на крака.
Масажирайте четирите точки на натиск по 3-5 минути, колкото време е необходимо, за да намалите болката. След като разберете кои точки на натиск имат най-голям ефект върху вас, можете бързо да намерите начин да облекчите болката при мигрена. Използвайте показалеца си, за да получите най-добри резултати. Ако това не е възможно, алтернативата е гумена гума. Докато акупресурата се фокусира върху облекчаване на напрежението в ключови точки на тялото, които допринасят за мигрената, и масажът може да се използва за облекчаване на болката в главата точно в тези точки.
Заключение
Масажът не само облекчава болката, но и подобрява кръвообращението, което е от решаващо значение за борбата с мигренозната болка. Можете да правите всяка от тези масажни техники по всяко време и с лекота. Редовните масажи от професионалист могат да помогнат за намаляване на напрежението в точките на натиск и зоните за масаж, които описах. Тежестта на мигрената ви е пряко свързана с напрежението в тези точки. Редовните масажи могат да помогнат за намаляване на напрежението и да направят мигренозната ви болка по-слаба.
