La digitopressione e il massaggio sono due dei modi migliori e più immediati per alleviare l'emicrania. Entrambi possono essere fatti ovunque e da chiunque soffra di emicrania. L'agopressione può essere usata per trattare certe condizioni e disturbi. Si tratta di usare le dita per applicare una pressione su specifici punti di pressione sul corpo.
Prendere nota
È un metodo semplice ma efficace per alleviare il dolore dell'emicrania.
- In cima alla testa.
- Tra il collo e la spalla.
- Tra il pollice e l'indice.
- Tra l'alluce e il secondo dito del piede.
Per tutto il tempo necessario a ridurre il dolore, massaggia questi quattro punti di pressione per 3-5 minuti ciascuno. Una volta che sai quali punti di pressione hanno più effetto su di te, puoi trovare rapidamente un modo per alleviare il tuo dolore di emicrania. Usa il dito indice per ottenere i migliori risultati. Se questo non è possibile, una gomma da cancellare è un'alternativa. Mentre la digitopressione si concentra sull'alleviare la tensione nei punti chiave del corpo che contribuiscono all'emicrania, il massaggio può essere usato per alleviare il dolore alla testa in quei punti esatti.
Conclusione
Il massaggio non solo allevia il dolore, ma aumenta anche la circolazione del sangue, che è fondamentale per combattere il dolore dell'emicrania. Puoi fare ognuna di queste tecniche di massaggio in qualsiasi momento e con facilità. Massaggi regolari da parte di un professionista possono aiutare a ridurre la tensione nei punti di pressione e nelle zone di massaggio che ho descritto. La gravità dell'emicrania è direttamente collegata alla tensione in questi punti. I massaggi regolari possono aiutare a ridurre la tensione e rendere il dolore dell'emicrania meno grave.
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