有许多非药物和非侵入性的方法可以用来减轻偏头痛。眼睛疲劳是偏头痛的常见诱因。约见验光师、眼科医生或两者同时约见，检查眼睛并更新隐形眼镜或眼镜处方。偏头痛通常是由颞下颌关节（TMJ）功能障碍引起的。
TMJ
下颌骨通过颞下颌关节与头骨的其余部分相连。将手指放在耳前，就能感觉到下颌骨在皮肤下移动。偏头痛可能是由于该关节错位引起的。如果您张开或闭合嘴巴，尤其是吃东西时，也可能会感到头痛。
牙科工作可能会导致牙齿排列不齐，如咬合不平衡或睡觉时磨牙（磨牙症），或压力导致下颌肌肉紧绷。颞下颌关节功能障碍可以通过各种方法轻松治疗，包括按摩、热敷或冷敷、消炎药物、压力管理方法以及拉伸和按摩。
注意事项
牙医会建议您使用咬合板对齐下颌，或使用夜用护齿器防止磨牙症。因此，进行牙科评估非常重要。第二种牙科装置被放置在门牙的正上方。这与夜用护具和咬合板形成鲜明对比。三叉神经痛抑制器（NTI）是一种使门牙保持持续接触的装置。这可以防止其他牙齿接触到它们。
NTI理论认为，偏头痛患者的三叉神经系统亢进。这些神经供应下颌肌肉，可导致偏头痛患者下颌紧咬。由此产生的肌肉紧张和疼痛可诱发偏头痛。NTI 可以防止下颌后部牙齿之间的接触。这样就能完全阻止牙关紧闭和磨牙症。这可以通过将门牙碰在一起来实现。从物理上讲，您不可能同时咬紧下颌。
总结
在训练过程中，您将了解这些测量值在不同情况下的变化。当您受到压力（或惊吓）时，您的血管会收缩，皮肤温度会下降。您的肌肉也会变得更紧绷。接下来，您需要学习对抗紧张的技巧。这将使您能够控制可能导致偏头痛的诱因。您可以在网上购买生物反馈传感器。
与培训师合作可以大大提高生物反馈的效果。这种技术已被证明可以减少偏头痛发作。经颅磁刺激疗法使用一种专门的电磁铁，将其置于头皮上，发射短磁脉冲来刺激大脑。2006 年，俄亥俄州立大学的研究人员发现，TMS 可以减轻偏头痛症状。不过，这项研究尚未被其他研究人员复制。经颅磁刺激疗法尚未被证明对治疗偏头痛有效。
