Die Zahl der Menschen, die unter chronischen Kopfschmerzen und Migräne leiden, nimmt zu - das ist keine wirkliche Überraschung. Mineralien zur Linderung von Migräne! Viele, die unter chronischen Kopfschmerzen leiden, haben einen Mangel an den Nährstoffen Magnesium, Kalzium und Eisen. Um zusätzliches Magnesium zu erhalten, sollten Sie mehr dunkles Blattgemüse in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie können auch ein paar Nüsse und Samen zu sich nehmen, um Ihren Gehalt an diesem wichtigen Mineral zu erhöhen.
Wussten Sie schon?
Meeresalgen gehören zu den kalziumreichsten Nahrungsmitteln und enthalten auch andere Mineralien. Es handelt sich nicht um Milchprodukte, wie viele bereits gelernt haben. Ein paar Portionen (100 g) Hijiki decken den Kalziumbedarf eines ganzen Tages, Nori liefert 13 Milligramm, Spinat ist eine gute Quelle für drei Mineralien, aber fast so wirksam wie die genannten Algen. Viele andere Gemüsesorten sind gute Quellen für einen oder mehrere Mineralien, daher sollten Sie täglich 7 bis 9 Portionen für eine vollständige Ernährung zu sich nehmen.
Aromatherapie zur Linderung von Kopfschmerzen! Wichtige Öle sind uralte Heilmittel und weiterhin für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt wirksam. Pflanzliche Linderung bei Kopfschmerzen! Da Kopfschmerzen in der Regel durch Entzündungen im Körper verursacht werden, bringt Ingwertee in der Regel schnelle Linderung.
Ingwer-Tee
Der tägliche Genuss von Ingwertee kann auch Entzündungen im Körper reduzieren und Kopfschmerzen vorbeugen, bevor sie auftreten. Chronische Migräne könnte ein Anzeichen für eine weitaus ernstere Erkrankung sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben. Der Autor ist kein Arzt und hat keine medizinische Ausbildung. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese oder andere Hausmittel oder Naturheilmittel anwenden.
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