As dores de cabeça crónicas e as enxaquecas estão a aumentar. Não é realmente uma surpresa. Minerais para aliviar as enxaquecas! Muitos que sofrem quase todos de dores de cabeça crónicas tendem a ser encontrados com baixo teor de nutrientes magnésio, cálcio e ferro. Para obter magnésio adicional, comece a incluir mais verduras de folhas escuras no que você come. Também pode adicionar um par de nozes e sementes para melhorar os seus níveis deste mineral essencial.
Você sabia?
As algas marinhas são uma das refeições mais ricas em cálcio e outros minerais. Não se trata de lacticínios como muitos já aprenderam. Um par de porções, (100g), de hijiki inclui uma forma de obter cálcio para um dia inteiro, nori fornece 13 miligramas, espinafres podem ser uma boa fonte de vários três minerais, mas quase tão eficaz como as algas mencionadas. Muitos outros vegetais são boas fontes de um ou mais minerais, por isso certifique-se de que inclui 7 a 9 porções por dia para uma dieta completa.
Aromaterapia para aliviar as dores de cabeça! Os óleos importantes são medicamentos antigos e continuam a ser eficazes para milhões de pessoas em todo o mundo. Alívio herbal para as dores de cabeça! Uma vez que as dores de cabeça tendem a ser causadas por uma inflamação no corpo, o chá de gengibre traz um conforto rápido.
Chá de Gengibre
Beber chá de gengibre diariamente pode também reduzir a inflamação no seu corpo e dores de cabeça antes de chegarem. As enxaquecas crónicas podem possivelmente ser sinal de uma condição muito mais grave. Certifique-se de consultar o seu médico caso tenha alguma preocupação. O autor não é médico e não contém qualquer formação médica. Verifique sempre com o seu profissional de saúde antes de fazer uso destes ou de quaisquer curas caseiras ou curas naturais.
