Selvom der kan være visse karakteristika, som kan identificeres hos migrænikere, er det mere nyttigt at identificere de specifikke skridt, de kan tage for at forhindre, at de får migræne. Findes der en "migrænepersonlighed"? Disse generaliseringer har været meget populære i årenes løb. Migrænikere er blevet karakteriseret som perfektionister, mennesker, der er ambitiøse, stive, besatte og præstationsorienterede.
Bemærk
Det er mennesker, der oplever meget angst og har svært ved at udtrykke vrede og aggression. Der er to problemer med denne profil:
- Det understøttes ikke af observationer af migrænepatienter.
- Profilen er ikke operationel - den giver ingen hjælp til migrænepatienter.
Undersøgelse og behandling af migrænepatienter kan gøres fra en mere nyttig vinkel: deres reaktion på STRESS.
Stress-faktor
Migræne er blevet kædet sammen med angst og personlighedstræk som nervøsitet, følsomhed og tilbøjelighed til at bekymre sig. Nyere forskning har fokuseret på migrænepatienters reaktion på stress. Dette er i modsætning til reaktionerne hos mennesker, der ikke får migræne. Hvad er resultaterne? Resultaterne? De er også mere tilbøjelige til at kritisere andre og til at trække sig fra dem. Disse reaktioner har en tendens til at forlænge stressen i stedet for at løse den.
Folk med migræne har en tendens til at reagere på stress ved at udvikle symptomer (hovedpine og alle dens følgesygdomme) i stedet for at reagere verbalt på det. De har en tendens til at INTERNALISERE deres reaktion i stedet for at EKSTERNALISERE den. Migrænepatienter er mere tilbøjelige til at være usikre på deres evne til at håndtere stressede situationer.
Hvad skal jeg gøre?
Da jeg først læste studierne, blev jeg slået af spørgsmålet: Hvad kom først, hønen eller ægget? Er det mere sandsynligt, at migrænepatienter, der lider af stressrelateret hovedpine, udvikler migræne, end dem, der har lidt af alvorlig hovedpine, som kan komme når som helst? Hvis man er vant til konstant smerte, bliver man måske mere lukket og indadvendt.
Der er to hovedaktiviteter, som migrænepatienter kan gøre ud fra undersøgelserne: VERBALISÉR, især når du føler dig stresset - også selv om du ikke siger det højt. Vær sammen med andre. Hold kontakten med andre, uanset om du føler behov for det. Det giver fordele: Du ser, at andre også går igennem stress. Du kan se de mange mestringsstrategier. Du opdager, at en anden har oplevet det samme som dig og har fundet en løsning.
