Откриването на първопричината за болката в главата е най-добрият начин да се намери решение. Най-ефективно е лечението на главоболието, след като е установена първопричината. Съществуват много видове главоболие. Всеки вид има различно лечение в зависимост от причината. Възможно е да влошите болката в главата, като използвате неправилно лечение, дори и да не знаете какъв тип е главоболието ви.
Фактор на болката
Мигренозното главоболие обикновено е пулсиращо от едната страна на главата и може да бъде умерено до силно. Главоболието от напрежение обикновено не е пулсиращо. Вместо това те са тъпи или неприятни по цялата глава. Обикновено те са леки до умерено силни. Ако успеете да определите точния тип главоболие, то може да бъде лекувано по-ефективно. За да предотвратите бъдещи главоболия, е важно да направите повече изследвания. Можете да спрете главоболието завинаги, като установите основната причина.
Съществуват много причини за главоболие. Главоболието може да бъде причинено от хормонален дисбаланс, лоши навици за сън, твърде малко сън, лоша стойка или проблеми с врата, стрес, тревожност, глад, дехидратация и много други фактори. Понякога мигренозното главоболие може да бъде предизвикано от определени храни, хранителни добавки, заместители на захарта или стрес.
Дневник на главоболието
Воденето на дневник на главоболието е най-добрият начин да разберете какво предизвиква главоболието ви. Дневникът на главоболието може да ви помогне да идентифицирате хормоналния дисбаланс като честа причина за главоболието. Можете да проследявате месечния си цикъл и времето, когато имате главоболие, за да получите важна информация за това кога се появява то. Това ще ви позволи да лекувате основната причина за болката, а не само симптомите.
Възможно е да откриете източника на главоболие, ако се вгледате в живота си и следвате подсказките. Това ще ви помогне да постигнете целта си да предотвратите бъдещи пристъпи. Ако често се събуждате с главоболие, това може да се дължи на позицията ви по време на сън. Главоболието ви може да е свързано със стреса на работното място, ако имате много главоболия на работното място. Ако страдате от мигренозно главоболие, трябва да се храните на по-малки порции и да не пропускате хранене за повече от четири часа. Някои хора могат да получат мигрена и от дехидратация. Уверете се, че пиете много вода всеки ден.
Заключение
Важно е да установите основната причина за главоболието и да направите всичко възможно, за да я отстраните. Въпреки че може да е трудно да се определи основната причина за главоболието, малко детективска работа и обръщане на внимание на детайлите често могат да ви помогнат да създадете по-ефективен план за лечение.
