Fordele ved at træne rutine

Vores dagligdag er defineret af vores holdning til vægttab, fedtprocent, god kondition og velvære. Kun få mennesker er tilfredse med alle disse ting. Kun få mennesker er tilfredse med, hvordan deres krop ser ud. Desværre mangler de fleste mennesker beslutsomhed og viljestyrke til at gøre en forskel. Naturlige løsninger...
Du sætter alarmen til kl. 6 om morgenen, inden du går i seng, og så falder du straks i søvn kl. 23.00. Du vågner op med en følelse af, at huset brænder, når alarmen går i gang. Det sker på 30 sekunder. Hvad med den tid, det tog at...
Det'er næsten nytår's eve. Alle's nytår's resolutioner er sikkert færdige nu. Du'er sandsynligvis i stand til at gøre de samme ting næste år, som du gjorde det foregående år. En sund livsstil er sandsynligvis et af dine tilbagevendende mål. Dette minder om en historie, der...
Videnskaben viser, at der er mange ting, vi kan gøre for at bremse aldringsprocessen. Mange mennesker tror, at dyre operationer og kosmetiske muligheder vil få den til at forsvinde, men der er én ting, du kan gøre for at bevare din ungdom. Vi ved nu, at vi ikke ældes...
Udtrykket "de gyldne år" er velkendt for mange. For alt for mange kan det dog blive ødelagt. Efterhånden som vi bliver ældre, bliver selv de mest grundlæggende opgaver vanskeligere. Det kan være svært at tage sko og sokker på eller skifte til bukser. Det kan være svært at...
Vidste du, at gåture kan være en af de mest effektive måder at forbedre dit helbred på? Mange mennesker lider i dag af "træner-kartoffelbetændelse". Folk kommer hjem fra arbejde og tænder for tv'et og glemmer, at deres krop har brug for vedligeholdelse. Denne artikel vil hjælpe dig med at forbedre dit helbred...
En sofakartoffel er en person, der bruger det meste af sin tid på at ligge ned eller i sengen, ofte foran fjernsynet. Det andet udtryk, "musekartoffel", henviser til en person, der er tilsvarende inaktiv, men som sidder klistret til en computer. Begge udtryk henviser til dovenskab og en livsstil, der...
Vinteren er på vej med koldere vejr, mørkere nætter og hoste og influenza. Måske føler du trang til at gå i dvale foran fjernsynet i de kolde måneder og spise en kasse kiks og en kop kakao. For at forberede dig på vinteren og efteråret skal du være i god form og...
Selv om jeg har levet i flere år, end jeg kan huske, er jeg taknemmelig for, at de alle har været sunde år. Det skete ikke på grund af mine 'gode gener' (det har jeg ikke), eller fordi jeg var heldig nok til at overgå oddsene (det var jeg ikke). Det skete, fordi jeg ønskede...
Dit helbred påvirkes af din alder, miljøet, hvordan du opfører dig, hvad du spiser, og hvor socialt forbundet du er. De er alle indbyrdes afhængige og nogle af dem interagerer. Det er de vigtigste emner, der vil blive behandlet i nyhedsbrevet Travel To Health, som snart udkommer. Som...