Kaalu langetamine võib olla keeruline ja kiire elu võib tunduda veelgi raskem. Arvestades piiratud aega, mis jääb söögi valmistamiseks, sportimiseks ja enesehoolduseks, on oluline leida võimalusi, kuidas seada kaalulangetamise eesmärgid esikohale. Kahjuks viivad hektilised ajakavad sageli ebatervislike toitumisharjumuste ja istuva...

Rasvumine on tänapäeva ühiskonnas laialt levinud ainevahetushaigus. Lisatud suhkrute ning küllastunud ja hüdrogeenitud rasvade suurem sisaldus meie toidus on tähendanud, et selle haiguse all kannatavate inimeste osakaal on viimastel aastatel oluliselt suurenenud, mis on eriti murettekitav laste ja noorte puhul. Kui...

Kas teil on akneprobleeme, juuste hõrenemine, haavandirünnak või sagedased peavalud? Või tunnete, et olete pidevalt stressis? Tõenäoliselt kõige sarnasemad põhjused igaühele neist võib-olla võib olla unetus või unetus ja puhkus. Täna las's dicuss, kuidas me saame toime tulla unetuse. Sest...

Kui seda kiiresti ei ravita, võib neeruhaigus muutuda tõsiseks seisundiks. Neeruhaigust on võimalik varakult ravida, seega on kõige parem seda kontrolli alla saada. Enamiku neeruhaiguste põhjuseks on põhihaigus. Diabeet ja ravimata südamehaigus on kõige sagedasemad neeruhaiguse põhjused. Need...

Kuigi ma saan aru, et paljudel meestel on raske rääkida oma pundunud nibudest kellelegi, isegi minusugusele fitness-spetsialistile, on klientide jaoks väga oluline, et nad seda teeksid. Seejärel saan ma aidata neil määrata kindlaks, kuidas toimida. Oluline on, et klient saaks...