Särkyjä ja kipuja esiintyy monista syistä. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voit parantaa oloasi. Paha päänsärky voi aiheuttaa muutakin kuin pahaa oloa. Riippumatta siitä, mikä kehon osa on kipeä, se voi aiheuttaa häiriöitä ihmisen jokapäiväiseen elämään ja tehdä siitä kurjaa. Lihasten kireys voi aiheuttaa stressiä, joka voi johtaa jännitykseen koko kehossa. Jännitys voi sitten kulkeutua niskaa ylöspäin ja päähän.
Luonnolliset hoidot
Monet ihmiset turvautuvat reseptilääkkeisiin ja muihin käsikauppalääkkeisiin lievittääkseen vaivojaan. Mutta on olemassa luonnollisia tapoja saada helpotusta. Migreenistä kärsivät ihmiset käyttävät usein kasviperäisiä lisäravinteita. Myös eteeristen öljyjen hieronnoista voi olla apua. Jotkut ihmiset voivat lievittää päänsärkyään hieromalla peukalollaan ja sormellaan vastakkaisen käden peukaloa ja sormea vasten.
Tätä painepistettä voidaan joskus käyttää lievittämään päänsärkykipua. Voimakkaisiin päänsärkyihin, kuten lihasjännityksen aiheuttamiin kipuihin, voidaan suositella hierojaa. Näillä ihmisillä on paljon tietoa lihasten anatomiasta ja hoidosta. Nämä ammattitaitoiset terapeutit työskentelevät kanssasi jännityksen purkamiseksi lihaksistasi. Saatat huomata, että päänsärkyongelmasi katoavat, kun niska- ja selkälihakset ovat rentoutuneet. Kehon lihakset eivät saisi olla sotkeutuneita ja kireitä. Tämä lisää verenkiertoa ja mahdollistaa rentoutumisen.
Hieronta
Päänsärkyä voidaan lievittää monilla hieronnoilla. Päänsäryn syystä riippuen terapeutti voi käyttää painepisteitä kireiden lihasten vapauttamiseksi tai syväkudoksen rentoutustekniikoita. Hierontaa voidaan käyttää myös kipeiden nivelten tai väsyneiden luiden lievittämiseen. Kaikilla on ajoittain päänsärkyä. Jos päänsärkysi on voimakasta ja jatkuvaa, saatat tarvita ammattilaisen apua.
Kroonisesta kivusta kärsivät eivät välttämättä tunne oloaan paremmaksi yhden käynnin jälkeen, mutta monet ihmiset kertovat, että epämukavuus on vähentynyt useiden viikkojen hoidon jälkeen.
