Les migraines chroniques peuvent être débilitantes et douloureuses. Les migraines chroniques doivent être présentes au moins 15 fois par mois pendant trois mois consécutifs. Elles sont considérées comme épisodiques si elles surviennent moins fréquemment que 15 fois par mois. Environ 300 à 400 millions de personnes dans le monde souffrent de migraines, soit 3% à 5%.
Que sont les migraines ?
Les migraines peuvent être décrites comme un mal de tête sévère, unilatéral et lancinant, qui provoque des sensations de martèlement ou d'élancement. Les migraines sont souvent accompagnées d'autres symptômes, qui peuvent survenir avant, pendant et après le mal de tête. Près des deux tiers (33%) des migraineux ressentent des symptômes avant le mal de tête proprement dit.
Ces symptômes comprennent, entre autres, des nausées, des vomissements, des troubles visuels et auditifs, des changements d'humeur et la dépression. Les auras sont fréquentes chez les migraineux, et peuvent inclure des troubles visuels ainsi qu'une sensibilité accrue aux bruits forts et aux odeurs. Un migraineux peut être alerté si des symptômes apparaissent avant une crise de migraine. Il est possible de commencer le traitement tôt et d'éviter une crise de migraine.
Remèdes naturels
Les remèdes naturels peuvent être utilisés pour traiter les migraines. Cependant, il n'est pas toujours facile de trouver le traitement qui vous convient. Un traitement peut fonctionner pour votre collègue de travail, mais pas pour vous. Si vous n'obtenez pas les résultats que vous souhaitez, vous devrez peut-être chercher plus loin pour trouver la solution.
Vous pourriez vouloir tester votre eau. Vos migraines ne sont peut-être pas causées par l'eau. Elles peuvent être dues à la quantité d'eau que vous buvez. Dans certains cas, ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner une déshydratation rapide qui peut déclencher des migraines.
Hydratation
Boire plus d'eau est la solution. Si vous buvez suffisamment d'eau, votre urine sera de couleur paille pâle et vous urinerez environ une fois toutes les quatre heures. Vous devez également limiter l'intervalle entre deux consommations à un maximum de trois heures.
La déshydratation peut également déclencher des migraines et, en particulier, des migraines chroniques. L'eau potable contient de nombreux produits chimiques susceptibles de déclencher des migraines, mais les nitrates sont les plus courants. Les minéraux inorganiques, les nitrates, sont abondants en grandes quantités dans le monde entier. On les trouve dans l'eau douce, dans le sol et dans l'air. Des niveaux élevés de nitrates dans le fumier animal peuvent finir par se retrouver dans l'eau du robinet.
Conclusion
Les migraines peuvent être causées par des niveaux élevés de nitrates présents dans l'eau potable. Vous pouvez acheter un kit de test bon marché dans votre quincaillerie locale pour déterminer si votre eau contient des niveaux excessifs de nitrates. Vous pouvez soit boire de l'eau en bouteille si vous trouvez des niveaux élevés de nitrates, soit utiliser un filtre pour vous en débarrasser. De nombreux aliments contiennent des nitrates, notamment les produits de charcuterie comme les hot-dogs, le jambon, le salami et d'autres produits de charcuterie. Si vous trouvez des niveaux élevés de nitrates dans votre eau, et que vous la filtrez ensuite, vous risquez d'avoir encore des maux de tête. Vous pouvez éviter les aliments contenant des nitrates si vous voulez vous assurer que vos maux de tête ne sont pas causés par les nitrates.
