Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν αντίρρηση να ξοδεύουν χρόνο σε φυσικές θεραπείες για τις ημικρανίες. Μια βασική πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι το φυσικό δεν σημαίνει απαραίτητα ασφαλές. Θυμηθείτε, οτιδήποτε αλλάζει ολόκληρη τη χημεία του σώματός σας είναι πραγματικά ένα φάρμακο δεν εκδίδει τη "φυσική" προέλευσή του. Καθώς ο FDA ρυθμίζει τα συμπληρώματα, ο βαθμός ρύθμισης δεν πλησιάζει σε καμία περίπτωση αυτόν των μη συνταγογραφούμενων ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχουν συνεχή ζητήματα ασφάλειας και υψηλού ποιοτικού ελέγχου. Βεβαιωθείτε συνεχώς ότι έχετε ξεκαθαρίσει οποιοδήποτε οργανικό συμπλήρωμα μαζί με το γιατρό σας πριν κάνετε χρήση, ειδικά αν παίρνετε άλλα φάρμακα ή είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
Εναλλακτική ιατρική
Πριν ξοδέψετε πολλά χρήματα σε εναλλακτικές θεραπείες, βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η διαδικασία θα βοηθήσει πραγματικά το πρόβλημά σας. Ελέγξτε το National Middle for Complementary and Alternative Medication για τις πιο ενημερωμένες λεπτομέρειες. Ο ρόλος της διατροφής σε χρόνιες παθήσεις όπως οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες γενικά παραγνωρίζεται. Οι περισσότεροι γιατροί συνήθως δεν υποθέτουν αυτόματα ότι το πρόβλημα του πονοκεφάλου ή της ημικρανίας σας μπορεί να οφείλεται σε διατροφική ανεπάρκεια. Για πολλούς, η διατροφή θα μπορούσε πραγματικά να θεωρηθεί παράγοντας. Εάν η θεραπεία είναι τόσο απλή, τότε γιατί δεν την έχουμε ανακαλύψει; Πρώτον, δεν υπάρχουν απολύτως καθόλου χρήματα που μπορούν να παραχθούν από την πώληση στο ευρύ κοινό της κατανάλωσης ολόκληρων, καλά ισορροπημένων γευμάτων.
Αντίθετα, υπάρχει ένα πακέτο που μπορεί να παραχθεί με την παραγωγή επεξεργασμένων τροφίμων και την πώλησή τους για έσοδα ΚΑΙ με την ανάπτυξη και διαφήμιση συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Είναι συγκεκριμένο ότι το πρόβλημά σας μπορεί να οφείλεται στο πρόγραμμα διατροφής; Όχι, αλλά δεν αξίζει να το λάβετε υπόψη σας; Θυμηθείτε, πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ορυκτό ή φυτικό συμπλήρωμα υγείας για την πάθηση, ειδικά αν παίρνετε επί του παρόντος φάρμακα ή έχετε διάφορες άλλες ιατρικές παθήσεις.
Φυσικά συμπληρώματα
Ακόμη και τα "φυσικά" συμπληρώματα μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες, ιδίως όταν αναμειγνύονται με άλλα φάρμακα. Η συνιστώμενη δοσολογία της μελατονίνης μπορεί να είναι 3-6mg πριν από τον ύπνο καθημερινά. Η μελατονίνη θα μπορούσε να συνδυαστεί με 100-400mg L-theanine για αυξημένο αντίκτυπο. Σημείωση: Η μελατονίνη δεν συνιστάται για όσους έχουν κατάθλιψη ή προσπαθούν να συλλάβουν (μπορεί να εμποδίσει την ωορρηξία.) Η μελατονίνη μπορεί επίσης να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως υπερβολική πρωινή υπνηλία, ναυτία ή έμετο και διάρροια. Η ρίζα butterbur θεωρείται ότι βοηθά στην πρόληψη των ημικρανιών μέσω μιας αντιφλεγμονώδους και αποκλειστικής επίδρασης του ασβεστίου. Η προτεινόμενη δοσολογία είναι 50mg περίπου τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Μετά από 4-6 μήνες χρήσης, μπορείτε να είστε σε θέση να τα καταφέρετε με μικρότερη δοσολογία. Εάν δεν υποστεί κατάλληλη επεξεργασία, το butterbur μπορεί να περιέχει ενώσεις που προκαλούν κακοήθεια.
Αναζήτηση για Petadolex Butterbur Gel caps. Το Feverfew πιστεύεται συνήθως ότι είναι ένα ανακουφιστικό και προληπτικό παράγοντα δυσφορίας (ίσως λόγω του γεγονότος ότι περιλαμβάνει μελατονίνη.) Η προτεινόμενη δοσολογία θα είναι 100 mg την ημέρα. Αναζητήστε στοιχεία που είναι τυποποιημένα σε 0,2 έως 0,35 τοις εκατό παρθενολίδη. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες κυμαίνονται από πεπτικά προβλήματα, δυσφορία στο στομάχι, εμετό, πονοκεφάλους αναπήδησης και ίσως - ερεθισμό του δέρματος.
Σημειώστε
- Το Feverfew δεν είναι ασφαλές για τις γυναίκες που κυοφορούν ή θηλάζουν, για παιδιά κάτω των δύο ετών και για όσους παίρνουν φάρμακα για την αραίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Η ριβοφλαβίνη θεωρείται ότι μειώνει την τακτικότητα και τη σοβαρότητα της ημικρανίας όταν λαμβάνεται καθημερινά.
- Το συνένζυμο Q10 θεωρείται ότι μειώνει την τακτικότητα και τη σοβαρότητα της ημικρανίας όταν λαμβάνεται καθημερινά. Επίσης, μειώνει τη ναυτία ή τον εμετό. Η προτεινόμενη δοσολογία είναι 100 mg περίπου τρεις φορές την ημέρα.
- Σημείωση: Το κάπνισμα δεν συνιστάται κατά τη λήψη αυτού του συμπληρώματος υγείας, καθώς το κάπνισμα καταστρέφει το συνένζυμο q10. Εάν έχετε διαβήτη, συνιστάται έντονα να μιλήσετε με το γιατρό σας και να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πιο συχνά όταν παίρνετε αυτό το συμπλήρωμα υγείας.
Ημικρανία;
Θα είναι αυτός ο παλλόμενος παλλόμενος πονοκέφαλος που βιώνετε μια πραγματική ημικρανία; Πάνω από 40 εκατομμύρια άτομα βιώνουν ημικρανίες. Οι κρίσεις ημικρανίας τείνουν να είναι πιο συχνές στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Για την ακρίβεια, είναι περίπου τρεις φορές πιο συχνές στις γυναίκες. Πρόκειται ίσως για τις πιο κοινές μορφές πονοκεφάλου σήμερα. Πώς μπορείτε να ορίσετε την ημικρανία; Έχω αναζητήσει αρκετό χρόνο για έναν ορισμό της ημικρανίας που να είναι απλός και κατανοητός. Οι συγγενείς πάσχοντες την περιγράφουν ως ένα εξαιρετικά επώδυνο και ανυπόφορο είδος πονοκεφάλου. Οι γιατροί ορίζουν την ημικρανία ως κάποιο είδος αγγειακού πονοκεφάλου.
Ο ορισμός της ημικρανίας είναι ένας σοβαρός, παλλόμενος και παλλόμενος αγγειακός πονοκέφαλος που μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες. Αυτά τα σημεία και συμπτώματα είναι οι "αύρες". Θα μπορούσατε να έχετε ενοχλήσεις από πονοκέφαλο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας, μερικές φορές ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας και περιστασιακά θα μπορούσατε να έχετε ημικρανία χωρίς πονοκέφαλο. Το είδος της ημικρανίας με αύρα ονομάζεται κλασική. Η αύρα γενικά αρχίζει περίπου 35 λεπτά πριν από την έναρξη των πονοκεφάλων. Πιθανόν να έχετε παρατηρήσει ότι είναι δυνατόν να προβλέψετε σχεδόν πότε έρχεται ένα χτύπημα, καθώς λαμβάνετε μεταξύ των πρώιμων προειδοποιητικών σημάτων.
Συμπέρασμα
Ίσως αρχίσατε να βλέπετε λάμψεις φωτός ή απλά σας έπιασε ναυτία και αρχίσατε να κάνετε εμετό. Όταν επιτίθεται υπάρχει αύξηση του μεγέθους των αρτηριών σας. Για να αποκτήσετε μια αρχική ώθηση στην αντιμετώπιση του πόνου των πονοκεφάλων σας, ίσως να θέλετε να εξετάσετε το φάρμακο για την ημικρανία σας με το αρχικό σημάδι της ένδειξης αύρας. Το δεύτερο είδος ημικρανίας είναι σίγουρα μη κλασικό. Ορισμένοι επικοινωνούν επίσης με αυτή την απλή ημικρανία. Κάθε φορά που χτυπά μια μη κλασική ημικρανία πρέπει να παίρνετε το φάρμακό σας με το αρχικό σημάδι της δυσφορίας του πονοκεφάλου. Η κλασική και η μη κλασική θα είναι οι πιο κοινές μορφές ημικρανίας, αλλά μπορεί να βρείτε και άλλες μορφές ημικρανίας. Αυτές είναι: ημικρανίες κατά συστάδες, τυχόν αύρες ή προηγούμενες ενδείξεις και συμπτώματα και ό,τι φάγατε πριν από τους πονοκεφάλους σας. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να εξετάσετε φυτικές θεραπείες και προϊόντα για την ημικρανία στη μείωση της συχνότητας των ημικρανιών σας.
