Veliko ljudi ne moti, da bi porabili čas za naravna sredstva za migrene. Eden od bistvenih vidikov, ki jih je treba upoštevati, je, da naravno ne pomeni nujno varno. Ne pozabite, da je vse, kar spremeni kemijo vašega celotnega telesa, v resnici zdravilo, ki ne izdaja svojega "naravnega" izvora. FDA sicer ureja prehranska dopolnila, vendar stopnja ureditve nikakor ni niti približno takšna kot pri zdravilih, ki so na voljo brez recepta ali na recept. To pomeni, da se lahko pojavijo stalna vprašanja v zvezi z varnostjo in visokim nadzorom kakovosti. Pred uporabo vsakega ekološkega dodatka se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete druga zdravila, ste noseči ali poskušate zanositi.
Alternativna medicina
Preden porabite veliko denarja za alternativna sredstva, se prepričajte, da obstajajo prepričljivi dokazi, da bo postopek resnično pomagal pri vaših težavah. Najnovejše podatke najdete na National Middle for Complementary and Alternative Medication. Vloga prehrane pri kroničnih boleznih, kot so bolečine v glavi in migrene, je na splošno prezrta. Večina zdravnikov običajno ne domneva samodejno, da bi lahko bile vaše težave z glavobolom ali migreno posledica prehranskega pomanjkanja. Za mnoge je prehrana resnično lahko dejavnik. Če je zdravilo tako preprosto, zakaj ga še nismo odkrili? Prvič, nikakor ne moremo zaslužiti denarja s tem, da bi širši javnosti prodajali celovite, dobro uravnotežene obroke.
Namesto tega je mogoče pridobiti veliko denarja s proizvodnjo predelanih živil in njihovo prodajo za zaslužek ter z razvojem in oglaševanjem zdravil na recept. Ali je mogoče, da so vaše težave posledica prehrane? Ne. Toda ali ni vredno upoštevati tega? Ne pozabite, da se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati kakršen koli dodatek, mineral ali zeliščni dodatek za zdravljenje bolezni, zlasti če trenutno jemljete kakršna koli zdravila ali imate različne druge zdravstvene tegobe.
Naravni dodatki
Tudi "naravni" dodatki imajo lahko nevarne stranske učinke, zlasti če so pomešani z drugimi zdravili. Priporočeni odmerek melatonina je 3-6 mg dnevno pred spanjem. Melatonin lahko za večji učinek kombinirate s 100-400 mg L-teanina. Opomba: Melatonin ni priporočljiv za tiste, ki so depresivni ali poskušajo zanositi (lahko zavira ovulacijo). Melatonin ima lahko tudi neželene učinke, kot so pretirana jutranja zaspanost, slabost ali bruhanje in driska. Korenina metuljnika naj bi s protivnetnim in kalcijevim blokirnim delovanjem pomagala preprečevati migrene. Predlagani odmerek je 50 mg približno trikrat na dan med obroki. Po 4-6 mesecih uporabe lahko shajate z manjšim odmerkom. Če ni pravilno obdelan, lahko metuljnik vsebuje spojine, ki povzročajo maligna obolenja.
Iskanje za Petadolex Butterbur Gel caps. Feverfew je običajno verjel, da so nelagodje lajšanje in preventivno sredstvo (morda zaradi dejstva, da vključuje melatonin.) Predlagani odmerek bo 100 mg na dan. Poiščite izdelke, ki so standardizirani na 0,2 do 0,35 odstotka partenolida. Neželeni učinki segajo od prebavnih težav, želodčnega nelagodja, bruhanja, povratnih glavobolov in morda - draženja kože.
Bodite pozorni
- Feverfew ni varen za nosečnice ali doječe matere, otroke, mlajše od dveh let, in vse, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi.
- Riboflavin naj bi ob vsakodnevnem jemanju zmanjšal pogostost in resnost migrene.
- Koencim Q10 naj bi ob vsakodnevnem jemanju zmanjšal pogostost in resnost migrene. Zmanjšuje tudi slabost ali bruhanje. Predlagani odmerek je 100 mg približno trikrat na dan.
- Opomba: Med jemanjem tega dodatka ni priporočljivo kaditi, saj kajenje cigaret uničuje koencim q10. Če imate sladkorno bolezen, je zelo priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom in med jemanjem tega dodatka za zdravje pogosteje preverjate raven sladkorja v krvi.
Migrena?
Ali je ta utripajoči pulzirajoči glavobol, ki ga doživljate, res migrena? Več kot 40 milijonov ljudi ima migreno. Migrena je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Pravzaprav so pri ženskah približno trikrat pogostejši. To je verjetno najpogostejša oblika glavobola danes. Kako opredeliti migreno? Nekaj časa sem iskal opredelitev migrene, ki je preprosta in lahko razumljiva. Sorodni bolniki jo opisujejo kot izjemno bolečo in neznosno vrsto glavobola. Zdravniki migreno opredeljujejo kot neke vrste žilni glavobol.
Moja osnovna opredelitev migrene je resen, utripajoč in pulzirajoč žilni glavobol, ki lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Ti znaki in simptomi so "avre". Nelagodje zaradi glavobola se lahko pojavi na obeh straneh glave, včasih se lahko bolečina pojavi na obeh straneh glave, občasno pa lahko imate migreno brez glavobola. Vrsta migrene z avro se imenuje klasična migrena. Avra se običajno začne približno 35 minut pred začetkom glavobola. Verjetno ste že opazili, da je mogoče skorajda predvideti, kdaj bo prišlo do udarca, saj dobite enega od zgodnjih opozorilnih signalov.
Zaključek
Morda ste začeli opazovati bliske svetlobe ali pa vas je preprosto začelo zebsti in ste začeli bruhati. Ob napadu se povečajo vaše arterije. Da bi pridobili zagon za spopadanje z bolečinami v glavi, boste morda želeli razmisliti o svojem zdravilu za migreno ob začetnem znaku indikatorja aure. Druga vrsta migrene je vsekakor neklasična. Nekateri to označujejo tudi kot navadno migreno. Kadarkoli vas prizadene neklasična migrena, morate svoje zdravilo vzeti ob začetnem znaku nelagodja zaradi glavobola. Klasična in neklasična migrena sta najpogostejši obliki migrene, vendar se lahko pojavijo tudi druge oblike migrene. Te so: skupinska migrena, morebitne avre ali zgodnejši kazalniki in simptomi ter vse, kar ste jedli pred glavobolom. Pri zmanjševanju pogostosti migrene boste morda želeli razmisliti tudi o zeliščnih sredstvih in izdelkih za migreno.
