Ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι πιο σοβαρός από μια πλήρη ασθένεια. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλά σημεία πίεσης που μπορείτε να εφαρμόσετε βελονισμό για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους. Μπορείτε εύκολα να εντοπίσετε ποιοι μεσημβρινοί είναι εκτός ισορροπίας, εξετάζοντας τις διάφορες διαδρομές τους χρησιμοποιώντας διαγράμματα και το διαδίκτυο.
Σημεία πίεσης
Μπορείτε να ανακουφιστείτε γρήγορα από τους πονοκεφάλους γνωρίζοντας τα σημεία πίεσης στην περιοχή σας. Θα σταματήσει να πονάει αν ασκήσετε απαλή πίεση στο σωστό σημείο πίεσης. Αυτή η τεχνική μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που διεγείρετε. Μπορούν να απελευθερωθούν ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικά παυσίπονα για το σώμα σας. Τα σημεία αυτά θα μπορούσαν να ευθυγραμμιστούν με τα κινητικά σημεία των μυών σας.
Βελονισμός
Η βελονισμός σε αυτά τα σημεία θα απελευθερώσει την ένταση και θα προκαλέσει τη χαλάρωση του μυός. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διαχείριση του στρες και του πόνου, καθώς και για να συντονίσετε την ενέργεια και την αρμονία σας. Το σημείο πίεσης είναι η περιοχή όπου συναντιούνται ο αυχένας και η πλάτη σας. Νιώστε το οστό του κρανίου σας ακριβώς πίσω από το αυτί σας. Κινηθείτε προς τα κάτω και ελαφρώς προς τη σπονδυλική στήλη μέχρι να αισθανθείτε μια βύθιση. Για έως και πέντε λεπτά, ασκήστε πίεση και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
Αυτή είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε κροταφικό πονοκέφαλο ή ινιακό πονοκέφαλο. Το πίσω μέρος του χεριού σας είναι το πιο συνηθισμένο σημείο πίεσης για πονοκεφάλους. Αυτό το σημείο είναι γνωστό ότι ρυθμίζει τα συστήματα του σώματός σας. Αυτό θα αλλάξει την αντίδραση του σώματός σας στον πόνο. Μπορείτε να εντοπίσετε το ακριβές σημείο κοιτάζοντας το πίσω μέρος του χεριού σας. Βρίσκεται κοντά στη συμβολή του αντίχειρα και του πρώτου δακτύλου σας, που είναι τα καρπελικά σας οστά. Αυτό το σημείο πίεσης είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους πονοκεφάλους που εμφανίζονται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού σας. Αυτό οφείλεται συχνότερα σε πόνο στα ιγμόρεια, αλλά μπορεί να προκαλείται και από άλλα πράγματα.
Τελική σημείωση
Αποφύγετε αυτή τη μέθοδο εάν είστε έγκυος. Μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας σας πριν ξεκινήσετε φυσιολογικά τον τοκετό. Εάν είστε έγκυος, αποφύγετε αυτή τη μέθοδο. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους σας. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια σπιτική θεραπεία. Θα χαρείτε που το κάνατε και θα γλιτώσετε πολλά χρήματα από ασπιρίνες ή χάπια.
