Το βελονισμό και το μασάζ είναι δύο από τους καλύτερους και πιο άμεσους τρόπους για την ανακούφιση από τις ημικρανίες. Και οι δύο μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και από οποιονδήποτε υποφέρει από πόνο ημικρανίας. Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων και παθήσεων. Περιλαμβάνει τη χρήση των δακτύλων σας για να ασκήσετε πίεση σε συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο σώμα.
Σημειώστε
Είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας.
- Στην κορυφή του κεφαλιού.
- Μεταξύ του λαιμού και του ώμου.
- Μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
- Μεταξύ του μεγάλου και του δεύτερου δακτύλου.
Για όσο χρόνο χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο, κάντε μασάζ σε αυτά τα τέσσερα σημεία πίεσης για 3 έως 5 λεπτά το καθένα. Μόλις μάθετε ποια σημεία πίεσης έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση σε εσάς, μπορείτε να βρείτε γρήγορα έναν τρόπο να ανακουφιστείτε από τον πόνο της ημικρανίας σας. Χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μια λαστιχένια γόμα είναι μια εναλλακτική λύση. Ενώ η βελονισμός επικεντρώνεται στην ανακούφιση από την ένταση σε σημεία-κλειδιά του σώματος που συμβάλλουν στην ημικρανία και το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τον πόνο στο κεφάλι σε αυτά ακριβώς τα σημεία.
Συμπέρασμα
Το μασάζ δεν ανακουφίζει μόνο από τον πόνο, αλλά αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του πόνου της ημικρανίας. Μπορείτε να κάνετε κάθε μία από αυτές τις τεχνικές μασάζ ανά πάσα στιγμή και με ευκολία. Το τακτικό μασάζ από έναν επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης στα σημεία πίεσης και στις περιοχές μασάζ που περιέγραψα. Η σοβαρότητα της ημικρανίας σας σχετίζεται άμεσα με την ένταση σε αυτά τα σημεία. Τα τακτικά μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να κάνουν τον πόνο της ημικρανίας σας λιγότερο έντονο.
- Μπορούν τα σημεία βελονισμού να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους ημικρανίας; Η βελονισμός μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα παυσίπονα. Είναι απολύτως ασφαλής και μπορεί συχνά να μειώσει τον πόνο. Το βελονισμό, ένα είδος μασάζ που χρησιμοποιεί πίεση από τον αντίχειρα, το δάχτυλο ή την παλάμη για να διεγείρει και να ρυθμίσει τις σωματικές λειτουργίες και να προωθήσει την επούλωση, την ανακούφιση από τον πόνο και την ανακούφιση από τον πόνο, είναι μια μορφή μασάζ. Ο βελονισμός χρησιμοποιεί πίεση για να στοχεύσει στις ίδιες περιοχές με τον βελονισμό, αλλά αντί για καρφίτσες, χρησιμοποιεί πίεση. Πίεση Η πίεση θα εφαρμοστεί χρησιμοποιώντας είτε τα μαξιλαράκια του αντίχειρα είτε τα δύο πρώτα δάχτυλα για τις τεχνικές που θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο. Θα πρέπει να εφαρμόζετε...
- Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ημικρανίας; Κάθε φορά που κάποιος βιώνει μια ημικρανία μπορεί να είναι μάλλον δύσκολο να πληροφορηθεί τι είδους ημικρανία θα μπορούσε να είναι- αν είναι ο ισχυρότερος τύπος ή ο λιγότερο ισχυρός τύπος εκδήλωσης. Η αλήθεια είναι ότι μόλις εξαιρεθεί η ημικρανία, ο πάσχων δεν θα μπορούσε να καταλάβει τη διαφορά, καθώς οι ημικρανίες περιλαμβάνουν συνήθως τον ίδιο τρόπο έκφρασης - οξείς πονοκεφάλους που σας κρατούν καθηλωμένους στην οριζόντια θέση. Μπορείτε να βρείτε μερικές φορές διαφορετικούς τύπους εκδήλωσης ημικρανίας, ωστόσο όταν κάνετε τη μελέτη σε αυτό το θέμα ανακαλύπτετε ότι δεν υπάρχουν πάρα πολλοί τύποι. Συμπτώματα Η...
- Ποια ανακούφιση ημικρανίας λειτουργούν; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να υποφέρουμε στη ζωή και μια αρνητική ημικρανία είναι σίγουρα ένας από αυτούς. Βιώνω τρομερούς πονοκεφάλους εδώ και αρκετό καιρό, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχω ήδη καταφέρει να βρω κανένα είδος ανακούφισης από την ημικρανία. Καταλαβαίνω ότι υπάρχουν κάποιες μέθοδοι που παρέχουν ένα είδος μερικής μείωσης του πονοκεφάλου της ημικρανίας. Μπορώ να προσπαθήσω να ξαπλώσω απολύτως ωστόσο και σιωπηλά σε μια σκοτεινή περιοχή και κάπως έτσι, αλλά ακόμη και αν το κάνω, ο πόνος μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να εξαφανιστεί. Ανακούφιση από την ημικρανία Έχω ψάξει παντού...
