副鼻腔感染症に最適な家庭用自然療法を説明する前に、副鼻腔の解剖学的構造と主な原因について理解しておくことが重要です。副鼻腔は、鼻を囲む体内の空洞部分です。頭の骨と骨の間にあります。目の上にある副鼻腔は、上顎洞（じょうがくどう）と前頭洞（ぜんとうどう）です。
理解しよう
篩骨と蝶形骨は、鼻梁の後ろ、目と目の間、鼻梁の後ろに位置しています。副鼻腔は、連続した柔らかい組織のような膜で覆われています。私たちが吸い込む空気中のほこりや花粉などの異物から体を守っているのです。この膜は、微細な毛のような繊毛で密に覆われています。
繊毛は、体内で自然に生成される粘液を排出するためのオールの役割を果たします。この粘液は、アレルゲンや病原体とともに、喉の奥から胃に流される。これは、身体の自然な老廃物排出システムとも言えるでしょう。これにより、細菌の蓄積を防ぐことができるのです。
鼻の健康
鼻の健康を保つためには、健康で正しい繊毛機能が不可欠です。粘膜繊毛の機能不全により、粘膜に炎症が起こることがあります。その結果、副鼻腔に粘液が異常に蓄積されます。免疫力が低下している人は、副鼻腔がより汚染されることを意味します。
副鼻腔内で病原体が増殖しないように、素早く排除することが重要です。副鼻腔の感染症を防ぐには、生理食塩水で副鼻腔を洗浄する必要があります。これを鼻腔洗浄と呼びます。
ホームレメディー
副鼻腔炎に最適な家庭用治療法とは？多くの人がネティポットを試したことがあると思います。便利だと思う人がいる一方で、面倒だったり使いにくかったりする人もいます。
- 鼻づまりがひどいと、ネティポットからの生理食塩水の流れが悪くなり、鼻腔灌流が続かなくなることがあります。
- 10mlのプラスチック製ニードルレスシリンジ。
- 小さなカップ。
- 炭酸水素ナトリウムパウダー 100gm
小さじ1杯のパウダーをカップ1杯の水と混ぜ合わせます。かき混ぜます。注射器を炭酸水素ナトリウムの溶液に浸した後、プランジャーを引きます。頭を洗面器に下げた状態にします。次に、頭を洗面器の方へ少し左から下へ傾けます。額とあごが同じ高さになるのが理想的です。
注射器を上の鼻の穴に入れ、密封します。次に、下の鼻の穴に生理食塩水をゆっくりと静かに注入します。この間、息を止めるか、口で呼吸してもかまいません。 鼻の穴から息を吹きかけることで、鼻腔内に残っている生理食塩水や粘液を除去することができます。片方の鼻孔を閉じたまま、もう片方の鼻孔から内容物を吹き出すとよいでしょう。
続けて、頭を片方に傾けて、もう片方の鼻の穴から針を挿入します。溶液が乾いたら、残った溶液を口の中に入れます。1分間うがいをしたら、吐き出す。
結論
風邪やインフルエンザで鼻が詰まっている方にも安心してお使いいただける鼻腔洗浄法です。副鼻腔炎の方は、この鼻腔洗浄を行うことで、早く回復することができます。副鼻腔炎を再発させないためにも、定期的な鼻腔洗浄が必要です。
