関節への配慮を怠ると、軟骨がすり減り、痛み、炎症、こわばりを引き起こす変形性関節症などの退行性疾患の発症につながる。加えて、日頃の運動不足や座りっぱなしの生活習慣は、関節を取り巻く筋肉や靭帯を弱め、関節痛のリスクを高める。