Gera gaubtinės žarnos valymo programa gali būti naudinga visiems, nes ji gali pagerinti jūsų sveikatą ir gerovę. Geriausias būdas pradėti gaubtinės žarnos valymo programą - pašalinti visas gaubtinėje žarnoje esančias atliekas. Norint pašalinti kai kurias atliekas, gali prireikti detoksikacijos. Detoksikacija - tai procesas, kurio metu iš organizmo pašalinami toksinai. Jis apima jų neutralizavimą ir gleivių pertekliaus bei užsikimšimo šalinimą. Dauguma toksinų mūsų organizme atsiranda dėl maisto produktų, kuriuos valgome, vaistų, kuriuos vartojame, ir aplinkos, kurią veikiame.
Žarnyno judesiai
Kodėl svarbu valyti gaubtinę žarną? Reguliarus tuštinimasis yra svarbus sveikam gyvenimui, nes tai yra organizmo būdas pašalinti atliekas iš organizmo. Netinkamas tuštinimasis gali sukelti įvairias ligas. Mūsų žarnyno judesiams įtakos turi daug maisto produktų, kuriuos valgome. Daug rafinuoto cukraus ir baltų miltų turintis maistas gali sukelti žarnyno sutrikimų. Norint išvengti tolesnių storosios žarnos problemų, svarbu pašalinti visus toksinus ir užsikimšimus. Storosios žarnos valymo procedūra yra puikus būdas tai padaryti. Vidurių užkietėjimas yra dažniausia žarnyno judėjimo problema. Vidurių užkietėjimą sukelia toksinės ir virškinimo atliekos, kurios ilgą laiką lieka storojoje žarnoje.
Iš žarnyno sunku išnešti atliekas, nes dėl susikaupusių atliekų jos sukietėja. Organizmui veikiant žarnyne pūvančias atliekas, didėja nuodingų dujų, kurios gali dirginti tam tikrus organus ir sąnarius, atsiradimo rizika. Daugelis mano, kad toksinis žarnyno sindromas yra pagrindinė daugelio ligų priežastis. Reguliarus tuštinimasis yra būtinas. Žarnyne esančios pūvančios atliekos gali suteikti kenksmingoms bakterijoms ir parazitams idealią terpę sunkioms ligoms veistis.
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas taip pat rodo, kad žarnyne yra toksinių atliekų. Nesugebėjimas visiškai ir kruopščiai pašalinti toksinų iš žarnyno gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pavyzdžiui, vėžį ir imuninės sistemos sutrikimus. Gera gaubtinės žarnos valymo procedūra ar programa veiksmingai pašalins toksinus ir atliekas iš žarnyno ir užtikrins reguliarų tuštinimąsi. Yra keletas gaubtinės žarnos valymo produktų, kuriuos galite lengvai rasti namuose. Galite pasninkauti gerdami vandenį, sultis, vaisius ir daržoves.
Pasninkas yra puikus būdas išvalyti gaubtinę žarną, nes leidžia suvirškinti daugumą prastesnio ir nešvaraus maisto bei žarnyne susikaupusių medžiagų apykaitos atliekų. Pasninkas taip pat gali būti puikus būdas numesti svorio. Storosios žarnos valymui taip pat galima naudoti probiotikus. Probiotikų taip pat galima lengvai įsigyti arba pasigaminti namuose, kaip ir pasninko medžiagų.
Probiotinių bakterijų gali būti jogurte, japoniškame miso, tempeh ir kai kuriuose sūriuose. Manoma, kad šios bakterijos padeda papildyti gerųjų bakterijų kiekį žarnyne. Šių produktų trūkumas yra tas, kad gali būti neįmanoma patikrinti, ar juose yra mums reikalingų draugiškų bakterijų. Taip pat sunku nustatyti šiuose produktuose esančių bakterijų rūšį. Žinoma, kad probiotinių bakterijų yra natūraliuose maisto produktuose, pavyzdžiui, svogūnuose, česnakuose ir bananuose. Probiotiniai papildai taip pat gali būti su enteriniu apvalkalu. Tai leidžia draugiškoms bakterijoms išgyventi rūgščioje, sterilioje skrandžio aplinkoje ir pasiekti gaubtinę žarną.
Trūkumai
Storosios žarnos valymas gali sukelti didelį žarnyno sukrėtimą, dėl kurio tenka dažnai lankytis tualete. Tai nėra tai, ko dauguma žmonių norėtų. Kiekvienas žmogus pats sprendžia, kaip jam labiau patinka valyti gaubtinę žarną. Šie trūkumai padės jums apsispręsti, ar atlikti storosios žarnos valymo procedūrą, ar ne. Jei vis dėlto nuspręsite atlikti procedūrą, turėtumėte būti pasirengę naudotis tualetu netinkamu metu ir tada, kai to mažiausiai tikitės. Jei neturėsite kur nueiti, galite likti suteptas. Tai gali būti labai demoralizuojantis dalykas, kurio netoleruos silpnų nervų žmonės.
Vidurius laisvinantys vaistai yra dar vienas dalykas, kurio negalima išvengti. Vidurių laisvinamieji vaistai yra pagrindinė daugumos sudedamųjų dalių sudedamoji dalis. Nepaisant to, kad gamintojai teigia, jog jie yra švelnūs, vartotojai gali patirti mėšlungį ir skausmą. Gali svaigti galva ir atsirasti vandeningų išmatų. Dėl to galite netekti vandens, o tai gali būti labai kenksminga. Pradėsite geriau suvokti savo padėtį ir prarasite dėmesį į tai, ką darote. Gali būti labai demoralizuojantis jausmas, kai teks šlapintis ir tuštintis.
Storosios žarnos valymas
Nesuklysime sakydami, kad gaubtinės žarnos valymas turėtų būti atliekamas ne darbo metu. Svarbu suplanuoti procedūros laiką bent prieš kelias dienas. Kai atliekate išsamią procedūrą, jūsų organizmas turi prisitaikyti. Yra daugybė storosios žarnos valymo galimybių. Daugeliui žmonių kyla problemų dėl kai kurių iš šių metodų, pavyzdžiui, kapsulių ar geriamųjų vaistų vartojimo. Šias kapsules gali būti sunku nuryti, nes jos yra didelės. Vartojant kapsulių dozę, pavyzdžiui, Psyllium Husky dozę, svarbu gerti daug skysčių.
Kai kurios programos gali būti labai ekstremalios. Galite priversti gaubtinę žarną dirbti greitai ir ją sunaikinti. Per trumpą laiką neteksite per daug skysčių. Suardoma gleivinės membrana, o tai reiškia, kad atliekos šalinamos sparčiai. Jūsų žarnyno sienelę gali sunaikinti susikaupusios gleivės. Geriausia atlikti storosios žarnos valymą, kai nedirbate. Tai yra tada, kai esate toli nuo namų. Tai leis jūsų organizmui prisitaikyti ir reaguoti į pokyčius. Storosios žarnos valymą reikėtų atlikti bent kartą per metus. Po to turėtų būti vykdoma išsami priežiūros programa, kad būtų palaikoma bendra sveikata ir gera savijauta. Dienos pabaigoje jausitės puikiai. Storosios žarnos valymo nauda gerokai viršija visus trūkumus. Sveikesni jūs esate produktyvesni.
