Dober program čiščenja debelega črevesa je lahko koristen za vsakogar, saj lahko izboljša vaše zdravje in počutje. Najboljši način za začetek programa čiščenja debelega črevesa je, da odstranite vse odpadke v debelem črevesu. Za odstranitev nekaterih odpadkov je morda potrebno razstrupljanje. Razstrupljanje je postopek, pri katerem se iz telesa izločajo toksini. Vključuje njihovo nevtralizacijo ter odstranjevanje odvečne sluzi in zastojev. Večino toksinov v našem telesu povzročajo hrana, ki jo uživamo, zdravila, ki jih jemljemo, in okolje, ki smo mu izpostavljeni.
Gibi črevesja
Zakaj je pomembno čistiti debelo črevo? Redno iztrebljanje je pomembno za zdravo življenje, saj je to način, kako telo izloča odpadke iz svojega sistema. Napačno gibanje črevesja lahko povzroči različne bolezni. Na gibanje črevesja vpliva veliko živil, ki jih uživamo. Hrana z visoko vsebnostjo rafiniranega sladkorja in bele moke lahko povzroči težave s črevesjem. Da bi preprečili nadaljnje težave z debelim črevesjem, je pomembno, da odstranimo vse toksine in zastoje. Postopek čiščenja debelega črevesa je odličen način za to. Zaprtje je najpogostejša težava pri gibanju črevesja. Zaprtje povzročajo strupeni in prebavni odpadki, ki dlje časa ostajajo v debelem črevesu.
Odpadke je težko premakniti iz črevesja zaradi strjevanja, ki ga povzroča kopičenje odpadkov. Izpostavljenost telesa gnijočim odpadkom v črevesju povečuje tveganje za nastanek strupenih plinov, ki lahko povzročijo draženje nekaterih organov in sklepov. Mnogi menijo, da je sindrom strupenega črevesja temeljni vzrok številnih bolezni. Redno iztrebljanje je bistvenega pomena. Gnili odpadki v črevesju lahko škodljivim bakterijam in parazitom nudijo idealno okolje za inkubacijo hudih bolezni.
Zaprtje
Zaprtje in driska sta prav tako znaka, da so v črevesju prisotni strupeni odpadki. Nezmožnost popolnega in temeljitega izločanja toksinov iz črevesja lahko privede do resnih zdravstvenih težav, kot sta rak in motnje v delovanju imunskega sistema. Dober postopek ali program čiščenja debelega črevesa bo učinkovito odstranil toksine in odpadke iz črevesja ter zagotovil redno odvajanje blata. Obstaja nekaj možnosti za izdelke za čiščenje debelega črevesa, ki jih zlahka najdete doma. Postite se lahko s pitjem vode, sokov, sadja in zelenjave.
Post je odličen način čiščenja debelega črevesa, saj vam omogoča, da prebavite večino slabše in nečiste hrane ter presnovnih odpadkov, ki so se odložili v črevesju. Post je lahko tudi odličen način za hujšanje. Za čiščenje debelega črevesa se lahko uporabljajo tudi probiotiki. Probiotike lahko prav tako kot snovi za postenje preprosto kupite ali pripravite doma.
Jogurt, japonski miso, tempeh in nekateri siri lahko vsebujejo probiotične bakterije. Te bakterije naj bi pomagale obnoviti dobre bakterije v črevesju. Pomanjkljivost teh izdelkov je, da morda ne boste mogli preveriti, ali vsebujejo prijazne bakterije, ki jih potrebujemo. Prav tako je težko določiti vrsto bakterij, ki so prisotne v teh izdelkih. Znano je, da naravna živila, kot so čebula, česen in banane, vsebujejo probiotične bakterije. Probiotični dodatki so lahko tudi enterično prevlečeni. To omogoča prijaznim bakterijam, da preživijo kislo in sterilno okolje v želodcu ter dosežejo debelo črevo.
Slabosti
Čiščenje debelega črevesa lahko povzroči velik črevesni val, zaradi česar pogosto hodite na stranišče. Tega si večina ljudi ne želi. Vsak posameznik se mora sam odločiti, kako najraje očisti svoje debelo črevo. To so slabosti, ki vam bodo pomagale pri odločitvi, ali naj opravite postopek čiščenja debelega črevesa ali ne. Če se odločite za postopek, morate biti pripravljeni, da boste stranišče uporabljali ob neprimernem času in takrat, ko je to najmanj pričakovano. Lahko se namreč zgodi, da boste na koncu umazani, če ne boste imeli kam iti. To je lahko zelo demoralizirajoče in tega ne bodo prenesli ljudje s šibkim srcem.
Odvajala so še ena stvar, ki se ji ne morete izogniti. Odvajala so glavna sestavina večine sestavin. Kljub temu, da proizvajalci trdijo, da so blagi, lahko uporabniki doživijo krče in bolečine. Lahko se počutite omotične in imate vodeno blato. To lahko povzroči izgubo vode, kar je lahko zelo škodljivo. Bolj se boste zavedali svojega položaja in se nehali osredotočati na to, kar počnete. Zelo demoralizirajoče je lahko to, da morate urinirati in iti skozi vse gibanje črevesja.
Čiščenje debelega črevesa
Ni napačno reči, da je treba čiščenje debelega črevesa opravljati zunaj službe. Pomembno je, da čas za postopek načrtujete vsaj nekaj dni vnaprej. Ko opravite temeljit postopek, se mora vaše telo prilagoditi. Na voljo je veliko možnosti za čiščenje debelega črevesa. Veliko ljudi ima težave z nekaterimi od teh metod, kot je uporaba kapsul ali peroralnih zdravil. Te kapsule je lahko težko pogoltniti, saj so velike. Pri jemanju odmerka kapsul, kot je odmerek Psyllium Husky, je pomembno, da pijete veliko tekočine.
Nekateri programi so lahko zelo ekstremni. Debelo črevo lahko prisilite k hitremu delovanju in ga uničite. V kratkem času boste izgubili preveč tekočine. Mukoidna membrana je uničena, kar pomeni, da se odpadne snovi odstranjujejo s hitro hitrostjo. Vaša črevesna stena je lahko uničena zaradi kopičenja sluzi. Najbolje je, da čiščenje debelega črevesa opravite, ko niste v službi. Takrat ste odsotni od doma. Tako se bo vaše telo lahko prilagodilo in odzvalo na spremembe. Čiščenje debelega črevesa je treba opraviti vsaj enkrat na leto. Temu mora slediti popoln program vzdrževanja, da ohranite svoje splošno zdravje in dobro počutje. Ob koncu dneva se boste počutili odlično. Prednosti čiščenja debelega črevesa so veliko večje od morebitnih slabosti. Bolj zdravi ste bolj produktivni.
