Daugeliui žmonių nuolat skauda galvą. Jie gali sukelti diskomfortą ir skausmą. Šiame straipsnyje nurodomos kai kurios dažniausiai pasitaikančios galvos skausmo priežastys, kad galėtumėte rasti geriausią sprendimą. Dehidratacija, raumenų įtampa ir stuburo išsidėstymas yra dažniausios mano pastebėtos galvos skausmo priežastys. Vasarą galvos skausmus dažnai sukelia dehidratacija.
Dehidratacija
Gyvenant įtemptą gyvenimo būdą ir nuolat bėgant iš vienos ar kitos vietos, lengva dehidratuoti. Dažnas dehidratacijos simptomas yra galvos skausmas. Jei jaučiate, kad ima skaudėti galvą, geriausia išgerti kelias stiklines vandens ir palaukti trisdešimt minučių. Jei vis dar jaučiate skausmą ar diskomfortą, galite išbandyti kitą būdą.
Galvos skausmą gali sukelti kaklo ir pečių raumenų įtampa. Gali būti, kad nežinote, kokį poveikį jie daro jūsų kasdieniam gyvenimui. Įtampą galite sukelti dėl blogai įrengto darbo stalo darbe, pagalvės dydžio, laikysenos ir formos. Tai tik keli pavyzdžiai dalykų, galinčių sukelti raumenų įtampą ir galvos skausmą.
Vertinimas
Nors iš pradžių gali būti neaišku, kas sukelia jūsų problemą, verta skirti laiko pagrindinei priežasčiai įvertinti, kad galėtumėte ją pašalinti. Jei turite problemų dėl stuburo padėties, tai gali sukelti antrinių problemų visame kūne. Panašiai kaip raumenų įtampa, kaklo skausmas gali sukelti galvos skausmą.
Jei taip yra ir šiuo metu gydotės dėl nugaros problemų, svarbu apie tai užsiminti, kad į tai būtų atsižvelgta gydymo metu. Jei turite nuolatinę nugaros problemą, kuri nebuvo gydoma, tai gali būti ženklas, kad reikia imtis veiksmų, kol ji netapo rimtesnė ir nepaveikė jūsų kitais būdais.
Stresas
Stresas yra paskutinė priežastis. Stresas gali sukelti nerimą ir su stresu susijusį elgesį, pavyzdžiui, griežimą dantimis ar žandikaulio fiksavimą. Tai galite daryti grieždami dantimis ar užrakindami žandikaulį arba suglaudę pečius. Šie veiksmai gali sukelti įtampą ir raumenų spazmus kakle ir pečiuose, o tai gali sukelti galvos skausmą. Tai tik kelios dažniausiai pasitaikančios galvos skausmo priežastys. Kai kurias iš jų galima gydyti greitai, o kitoms gydyti gali prireikti daugiau laiko. Jei kenčiate nuo šios būklės, pamatysite, kad verta stengtis pašalinti pagrindinę priežastį, kad galėtumėte gyventi laimingai ir be streso.
