Вы ставите будильник на 6 часов утра перед сном, а затем быстро засыпаете в 11 часов вечера. Вы просыпаетесь с ощущением, что дом горит, когда срабатывает будильник. Это происходит за 30 секунд. А как насчет времени, затраченного на...

Знаете ли вы, что ходьба может быть одним из самых эффективных способов улучшить свое здоровье? Сегодня многие люди страдают от "тренерского картофелинизма". Люди приходят домой с работы и включают телевизор, забывая о том, что их тело требует ухода. Эта статья поможет вам улучшить свое здоровье...

Жить в противоречии с самыми основными правилами жизни - одно из самых больших упущений человечества. Это делает жизнь более трудной и менее приятной. В основном это происходит из-за того, что мы торопимся, не задумываясь о последствиях. Или мы считаем, что знаем лучше, но у нас нет времени...

Люди подвержены окислительному повреждению. Именно поэтому название "окислительный" дает нам подсказку. Наши тела используют кислород для производства энергии. Основной обмен веществ - вот что вызывает окисление. Что такое окисление? Окисление - это процесс, который повреждает ДНК. Почти каждая клетка в организме имеет ДНК в качестве...

Мигрень - это расстраивающее, болезненное и одно из самых нервных явлений, которые когда-либо могли вас постигнуть. Когда у вас постоянно болит голова, вам очень трудно выполнять все дела. Вы можете потерять аппетит, чувствовать себя плохо, не можете 'получить хороший ночной отдых, и в основном вы...

Мигрень может быть очень раздражающей, болезненной и нервной. При постоянных головных болях бывает очень трудно выполнить все дела. Вы можете чувствовать тошноту, терять аппетит, испытывать проблемы со сном или даже впадать в депрессию. Прежде всего, вы должны понять причины мигрени. Мигрень часто вызывается...

Давайте'признаем, что мужчины и женщины очень разные. Поскольку они физически разные, их потребности в питании и фитнесе различаются. Регулярные физические упражнения и здоровое питание полезны как для мужчин, так и для женщин. Однако мужской организм лучше реагирует на определенные виды и продукты питания. Мужской организм имеет...

Хотя мне 'не нравятся статьи '6-pack in 6 weeks' или 'beach body to summer', мобильность - это то, что мы можем сделать быстро и с минимальными нагрузками. Звучит здорово, не так ли? Мобильность - важная часть здорового образа жизни, но ее часто упускают из виду. В то время как большинство людей...

Головные боли - обычная часть повседневной жизни. Головные боли встречаются чаще, чем любое другое медицинское состояние. Хотя многие люди приучены принимать ибупрофен и лекарства от мигрени, когда чувствуют приближение головной боли, есть и другие варианты, которые можно использовать. Зная тип головной боли, мы...