Vilka faktorer kan utlösa huvudvärk? Huvudvärk kan vara mycket plågsam och du kanske har provat många olika medel för att försöka bli av med den. Det spelar ingen roll om du har provat naturläkemedel, mediciner eller akupunktur. Allt beror på ditt perspektiv på total kroppshälsa.
Behandlingar i hemmet
Om du tror att medicin är den enda lösningen är du inte öppen för att pröva holistiska eller huskurer. Om holistiska lösningar tilltalar dig kommer du att vara angelägen om att använda naturläkemedel för att "åtgärda" problemet. Även om medicin kan vara till hjälp i vissa fall, kommer den inte alltid att bota problemet. Även om medicinering mot huvudvärk kan minska spänningar och smärta i huvudet kommer det inte att hindra dig från att utveckla huvudvärk i framtiden.
Det är viktigt att hitta grundorsaken till huvudvärken och gå till botten med den. Hur kan du förhindra att smärtan återkommer om du inte känner till orsaken? Det är en ond cirkel. Du har troligen provat receptfria läkemedel som Excedrin mot din migrän. Den här produkten innehåller koffein. Koffein är ett bra sätt att lindra spänningar från migrän. För mycket koffein kan dock vara farligt för ditt hjärta. Du kommer att bli sugen på koffein igen när du slutar använda det för att lindra din smärta.
Ett hälsosammare alternativ
Du kan göra rätt för dig själv genom att välja det hälsosammare alternativet. Du kan förebygga huvudvärk genom att lägga till magnesium i din kost. Magnesium kan användas för att lindra huvudvärk på ett naturligt sätt, i stället för att ta mediciner med koffein. Du bör se till att ta kalciumtillskott och livsmedel som är rika på magnesium. Multivitaminer som innehåller en bra mängd magnesium och kalcium kan förebygga huvudvärk.
Vilka faktorer kan utlösa huvudvärk? Dessa faktorer är bland annat att man inte äter tillräckligt, sover för lite, är spänd, uttorkad och har för mycket koffein. Lite koffein kan hjälpa till att förebygga huvudvärk, men för mycket kan orsaka huvudvärk. För att förebygga huvudvärk bör magnesiumtillskott läggas till din dagliga kost.
Ät detta!
Vilka livsmedel är bra för dig? Spenat, tofu och havrekli, fisk, olivolja, vita bönor, solros- och pumpafrön samt fisk. Du bör överväga att ta växtbaserade kosttillskott för att lindra huvudvärk och förbättra hjärnans hälsa. Dessa växtbaserade terapier inkluderar valeriana, ginkgo biloba, ingefära, feverfew och kava kava. De är alla vanligt förekommande för att hantera migränesymtom. Joanne är oberoende distributör för ett företag inom hälsa och välbefinnande och anser att förebyggande åtgärder är den bästa medicinen. Hennes blogg erbjuder råd om ett hälsosamt liv.
