Kako se znebiti kroničnih glavobolov! Kronični glavoboli lahko povzročijo hude glavobole. Kadar imate kronične glavobole, se lahko zdi, da vaše življenje teče počasi. To je lahko zelo frustrirajoče. Zato morate ugotoviti vir svojih glavobolov, da jih boste lahko preprečili, da bi se ponovili. Preprost pregled oči je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite.
Kronični glavoboli
Veliko ljudi trpi zaradi kroničnih glavobolov, ker potrebujejo očala ali močnejši recept. Ni vam treba čakati, da obiščete svojega rednega zdravnika. Številni očesni centri se nahajajo v nakupovalnih središčih in ponujajo celovite preglede oči. Vaši glavoboli bodo izginili, če si boste morali priskrbeti korekcijo.
Kronične glavobole lahko povzroči tudi stres. Vsakdo se kdaj v življenju sreča s stresom. Vendar so nekateri ljudje bolj pod stresom kot drugi. Nekateri stresa ne obvladujejo najbolje. To lahko povzroči glavobol. Stres lahko povzroči glavobol, čeprav se tega morda ne zavedate. Morda se ne zavedate dejavnikov stresa v svojem življenju. Poiščite način, kako lahko zmanjšate ali odpravite ta vir stresa.
Stres
Morda boste ugotovili, da so glavoboli nenadoma izginili. Stres je lahko tudi posledica pomanjkanja spanja. Veliko odraslih stalno ne spi dovolj. To še posebej velja za tiste, ki imajo majhne otroke. Odrasli potrebujejo sedem ur in četrt do osem ur spanja vsako noč. Odrasli spijo manj kot to.
Zmanjšajte število televizijskih programov, ki jih gledate vsak večer, ali pa eno večerno opravilo zaupajte drugemu družinskemu članu. Ta čas lahko izkoristite za dodatno uro spanja vsako noč. Kronične glavobole lahko povzroči tudi slaba prehrana. Veliko živil vsebuje aditive, ki lahko povzročajo glavobol. Hot dogi, predelano meso, rdeče vino in druga živila lahko povzročijo glavobol.
Pravilna prehrana
Glavobol lahko povzroči tudi druga hrana. Spremljajte, kaj jeste na dneve, ko imate kronične glavobole. Ta dnevnik hrane lahko vzamete s seboj v zdravniško ordinacijo, ko se naročite na pregled. S tem boste zdravniku zagotovili dragocene informacije. Kronične glavobole lahko povzročajo tudi nekatera zdravila.
Kronične glavobole lahko povzročijo tudi nova zdravila, ki ste jih vzeli. Vsako zdravilo je opremljeno s seznamom možnih neželenih učinkov. Če tega seznama nimate, obiščite lekarno in se pogovorite o svojem zdravilu. Nato se dogovorite za obisk pri svojem zdravniku.
Ne pozabite na
Težave s kroničnim glavobolom lahko rešite tako, da spremljate, kaj se je zgodilo, preden ste dobili glavobol. Nato se dogovorite z zdravnikom in se pogovorite o svojih težavah. S temi orodji boste hitro ugotovili vir vaših kroničnih glavobolov in lahko poiskali zdravljenje. Ne trpite zaradi kroničnih glavobolov!
