Hem güvenli, hem etkili hem de uygun fiyatlı birçok doğal ilaç vardır. Doğal tedaviler genellikle reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlardan daha güvenli ve daha ekonomiktir. Neredeyse tüm durumlarda, doğal ilaçlar migren ağrısını geleneksel reçetesiz ilaçlar kadar hafifletebilir.
Doğal Çözümler
Güvenli ve etkili bir doğal ilaca karşı ters reaksiyon gösterme olasılığınız her zaman vardır. Doğal ilaçların reçeteli veya reçetesiz ilaçlara göre ters reaksiyona neden olma olasılığı daha düşüktür. Gezegendeki her insan benzersizdir. Her insanın vücut kimyası benzersizdir. Bir kişi belirli bir doğal tedaviye yanıt vermeyebilirken, başka bir kişi aynı tedaviyi etkili bulabilir.
İnsanların doğal tedavilere farklı tepkiler vermesi oldukça yaygındır. İki kişi aynı doğal tedaviyi alabilir ve biri farklı bir tepki gösterebilir. Bunun nedenini merak edebilirsiniz. Herkesin vücudu farklı kimyasallardan oluşur. Bir kişi kendisi için işe yarayan doğal bir tedavi bulabilirken, başka bir kişi bunu etkisiz bulabilir.
Biliyor muydunuz?
Her insanın vücudu farklı kimyasallar üretir. Bir kimyasal olan aspirin, bir kişinin vücudunun kimyasal yapısını değiştirebilir. Aspirin baş ağrısı çeken bir kişiye yardımcı olabilirken, başka bir kişi herhangi bir rahatlama hissetmeyebilir. Migren baş ağrıları için doğal çözümler de tamamen aynıdır. İki kişi aynı olmadığı için, iki kişi de aynı şekilde yanıt vermeyecektir. Reçeteli veya reçetesiz ilaçlardan daha etkili olabilecek birçok seçenek mevcuttur.
Kayropraktik manipülasyonlar migren ağrısı için en etkili ve popüler tedavilerden biridir. Son çalışmalar kayropraktik bakımın hastaların yüzde 80 gibi yüksek bir oranında baş ağrılarında rahatlama sağlayabildiğini göstermiştir. Kayropraktik bakım hastalar için güvenlidir. Birçok insan omurga sorunları nedeniyle baş ağrısı çekmektedir. Kayropraktik bakım bu sorunlara sahip çok sayıda insana yardımcı olabilir.
Tuz
Çok fazla tuz birçok insanda baş ağrısına neden olabilir. Görünüşe göre bazı insanlar yeterince tuz yiyemiyor. Yemeklerinin üzerine pervasızca serpiştirirler. Tuz, özellikle büyük miktarlarda, sevip sevmediğinizden bağımsız olarak baş ağrısına neden olabilir. Tuzu azaltmak kolaydır, ancak bazı insanlar için bunu yapmak zor olabilir. Bazı insanlar gıda hassasiyetleri nedeniyle migren baş ağrılarından muzdariptir.
Bazı insanlar msg ve muz, peynir, domuz eti, sirke ve kahve gibi yiyeceklerle sorun yaşayabilir. Bu tetikleyiciler migren tetikleyicileri olarak bilinir. Belirli yiyeceklerin baş ağrısına neden olduğunu biliyorsanız, bunları yemeyi bırakabilirsiniz. Baş ağrınıza hangi yiyeceğin neden olduğunu bulmak için biraz dedektiflik yapmanız gerekebilir.
Günlük Tutun
Migren baş ağrısı çekiyorsanız bir günlük tutmalısınız. Bu, her gün ne yediğinizi, her gün ne yaptığınızı ve sorunun başladığını hissettiğinizde ne yaptığınızı kaydetmenize yardımcı olacaktır. Zaman içinde günlüğünüzdeki kalıpları fark edebilir ve migren baş ağrılarınızın nedenini belirleyebilirsiniz. Kalıpları fark etmek biraz zaman alsa da, sonunda baş ağrılarınızın nedenini belirleyebileceksiniz.
Stres Faktörü
Stres, baş ağrılarının bir numaralı nedenidir. Gerilim yaşayan birçok kişide baş ağrısı görülür. Stres iş yerinde veya evde yaşanan stresten kaynaklanabilir. Stresten muzdaripseniz, yapılacak en iyi şey bir mola vermek ve karanlık bir odada birkaç dakika uzanmaktır. Birkaç dakika bile yardımcı olabilir. Bir kedi ya da köpek de stresten kurtulmanızı sağlayabilir. Evcil hayvanınızı sadece birkaç dakikalığına yürüyüşe çıkarırsanız stres ve baş ağrılarınızda bir azalma olduğunu fark edebilirsiniz. Yürüyüş, kilo vermenin yanı sıra stres ve baş ağrısını hafifletmenin de harika bir yoludur. Yürümek gerekli değildir. Sadece dışarı çıkın ve temiz havanın tadını çıkarın. Birkaç dakikalığına hayatınızın tadını çıkarın. Hayatım boyunca baş ağrısı ve migrenden muzdarip oldum. Nedenleri hakkında kapsamlı araştırmalar yaptım. Bu ipuçları birileri için faydalı olabilir.
