Головний біль напруги - це, як випливає з назви, головний біль, що виникає внаслідок стресу або надмірної тривоги. Головний біль напруги частіше зустрічається у людей, які перебувають у стресовому стані або перевтомлені на роботі. Головний біль напруги часто називають головним болем від стресу. Зазвичай вони виникають близько полудня, після того, як пройшла значна частина дня.
Головні болі від напруги
Головний біль напруги можна описати як вулкан. Тихе накопичення тривоги і напруги в середньостатистичній людині починає даватися взнаки. Головний біль напруги описується як пульсуюче відчуття з одного боку голови, яке прогресує до ригідності в шиї та голові. Більшість лікарів можуть легко діагностувати цей тип головного болю на основі опису пацієнта та фізичного огляду.
Для цього не потрібні спеціальні аналізи чи медичні процедури, такі як КТ чи аналіз крові. Ви можете лікувати головний біль напруги, незалежно від того, легкий він чи сильний, за допомогою безрецептурних знеболювальних препаратів. Ці ліки можна придбати без рецепта. Однак важливо бути обережним при виборі знеболювальних засобів.
Побічні ефекти
Деякі з цих препаратів можуть викликати побічні ефекти, якщо їх приймати разом з іншими ліками. Ви завжди можете звернутися до фармацевта за роз'ясненнями або проконсультуватися з лікарем, якщо ви не впевнені. Якщо ваші головні болі тривають довше, ніж зазвичай, або якщо вони трапляються частіше, вам слід звернутися до лікаря.
Якщо безрецептурні знеболювальні препарати не допомагають, зверніться до лікаря. Сильні головні болі напруження вимагають серйознішого лікування, ніж звичайні знеболювальні. Щоб зменшити біль і запобігти погіршенню стану, можна використовувати ліки, що відпускаються за рецептом. Навіть найлегший головний біль може стати сильним, якщо його не лікувати. Найкраще лікувати головний біль якомога швидше.
Альтернативи
Деякі люди можуть не хотіти приймати ліки. Якщо ви належите до таких людей, існує багато варіантів полегшення головного болю. Ось прості та ефективні способи, які допоможуть вам запобігти головному болю напруги. Спіть щонайменше 7-8 годин щоночі. Регулярні фізичні вправи протягом щонайменше півгодини щодня - хороша ідея. Прикладіть пакет з льодом до шиї та голови для негайного полегшення. Використовуйте техніки точкового масажу. Масажуйте шию, скроні та над вухами. Візьміть розслаблюючу відпустку, щоб розслабитися і відволіктися від стресу вашого метушливого життя.
