Възрастните хора са загрижени за здравето и физическата си форма, често защото в продължение на десетилетия са пренебрегвали тези въпроси. Ако сте един от тях, кога решихте, че физическата ви форма не е приоритет? Обикновено не е твърде късно да започнете да подобрявате здравето и физическата си форма'. Все повече хора над...

Въпреки че технологиите все още не са сложили край на силното главоболие, има няколко естествени стратегии за облекчаване на мигрената, които могат да се използват за облекчаване на болката. Доказано е, че промените в начина на живот и добавянето на билкови продукти и добавки към хранителния режим са много ефикасни. Идентифицирането на...

Нека да погледнем фактите в очите, мъжете и жените са много различни. Тъй като те са физически различни, техните хранителни и фитнес нужди се различават. Редовните физически упражнения и здравословното хранене биха били полезни както за мъжете, така и за жените. Мъжкият организъм обаче реагира по-добре на определени видове и храни. Мъжкото тяло има...

Въпреки че разбирам, че за много мъже е трудно да говорят за подпухналите си зърна с когото и да било, дори с фитнес специалист като мен, за клиентите е изключително важно да го направят. След това мога да им помогна да определят начина на действие. Важно е клиентът да получи...

Това е моментът от годината отново и няколко души се опитват да се включат в движението за физическа годност. Честно казано, аз никога не съм разбирал какво е това решение за фитнес. Вероятно това е'вина от всички партита, липса на действие или просто обичайното наддаване на килограми от финала...

Може би ви е познат терминът SMART цели. SMART е акроним, който се използва във фитнес индустрията и на други места за консолидиране на цели и задачи. Ясно е, че поставянето на SMART цели ще ви помогне да разберете целите си и как те могат да бъдат постигнати. Ще придобиете по-добро разбиране...

Тъй като проблемите с теглото и усложненията, свързани със затлъстяването, достигат нови върхове, хората непрекъснато търсят по-лесен метод за подобряване на здравето и отслабване. Тези хора, които са здрави, винаги търсят по-добър метод, за да останат здрави. Много хора, които биха искали да останат здрави или...

Трудно е да се отговори на въпрос като "Колко време трябва да тренирам, за да отслабна бързо?" Ако разполагате с повече информация за начина си на живот и какво имате предвид, когато казвате 'упражнения', можете да разберете защо хората качват или губят тегло. Първо, нека да поговорим накратко за'ите...

Хората, които получават тежки мигрени, често трябва да се оттеглят от това, което правят, и да потърсят някакъв вид почивка от дискомфорта. Това означава, че то може да попречи на работата им, на взаимоотношенията им със семейството и на начина им на живот като цяло. Съществуват...