Senjorai rūpinasi savo sveikata ir fizine būkle, dažnai dėl to, kad dešimtmečius nesirūpino šiomis temomis. Jei esate vienas iš jų, kada nusprendėte, kad jūsų fizinė būklė nėra prioritetas? Paprastai dar ne per vėlu pradėti gerinti savo sveikatą ir fizinę būklę. Vis daugiau žmonių per...

Nors technologijos dar nepadėjo panaikinti stiprių galvos skausmų, yra keletas natūralių migrenos malšinimo strategijų, kuriomis galima sumažinti skausmą. Buvo įrodyta, kad gyvenimo būdo pokyčiai ir mitybos plano papildymas augaliniais produktais ir maisto papildais yra labai veiksmingi. Nustatyti...

Pripažinkime, kad vyrai ir moterys labai skiriasi. Kadangi jie skiriasi fiziškai, skiriasi ir jų mitybos bei fizinio pasirengimo poreikiai. Reguliari mankšta ir sveika mityba būtų naudinga tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau vyrų organizmas geriau reaguoja į tam tikrų rūšių ir maisto produktus. Vyrų organizmas turi...

Nors suprantu, kad daugeliui vyrų sunku kalbėti apie savo paburkusius spenelius su bet kuo, net ir su tokiu fitneso specialistu kaip aš, klientams tai padaryti labai svarbu. Tuomet galiu padėti jiems nustatyti, kaip elgtis. Svarbu, kad klientas gautų...

Tai's, kad taškas metų vėl ir keletas žmonių bando gali gauti ant fizinio fitneso bandwagon. Tiesą sakant, aš niekada nesupratau, kaip reikia apsispręsti dėl fizinio pasirengimo. Tikriausiai tai'yra kaltė dėl visų vakarėlių, veiksmų trūkumo ar tiesiog įprasto svorio priaugimo nuo paskutinio...

Galbūt žinote terminą SMART tikslai. SMART - tai akronimas, kuris naudojamas fitneso pramonėje ir kitur, siekiant įtvirtinti tikslus ir uždavinius. Akivaizdu, kad SMART tikslų nustatymas padės jums suprasti savo tikslus ir tai, kaip juos galima pasiekti. Geriau suprasite...

Svorio problemos ir su nutukimu susijusios komplikacijos pasiekė naujas aukštumas, todėl žmonės nuolat ieško lengvesnio būdo, kaip pagerinti sveikatą ir numesti svorio. Tie žmonės, kurie yra sveiki, visada ieško geresnio būdo, kaip išlikti sveikiems. Daugelis žmonių, kurie norėtų išlikti sveiki arba...

Sunku atsakyti į klausimą "Kiek laiko turėčiau sportuoti, kad greitai numesčiau svorio?" Jei turėsite daugiau informacijos apie savo gyvenimo būdą ir ką turite omenyje sakydami 'mankštintis', galėsite suprasti, kodėl žmonės priauga arba netenka svorio. Pirmiausia trumpai pakalbėkime'apie...

Asmenys, kurie gauna stiprias migrenas, dažnai turi pasitraukti iš to, ką jie atlieka, ir ieškoti tam tikros rūšies poilsio nuo diskomforto. Tai reiškia, kad migrena gali trukdyti jiems dirbti, palaikyti santykius su šeima ir apskritai gyventi. Yra...