Senioři se zajímají o své zdraví a kondici, často proto, že tato témata po desetiletí zanedbávali. Pokud patříte mezi ně, kdy jste se rozhodli, že vaše kondice není prioritou? Na to, abyste začali zlepšovat své zdraví a kondici, obvykle není'pozdě. Stále více lidí nad...

Zatímco technologie ještě nepřinesla konec silných bolestí hlavy, existuje několik přirozených strategií úlevy od migrény, které lze použít ke zmírnění bolesti. Bylo prokázáno, že změny životního stylu a přidání bylinných produktů a doplňků stravy jsou velmi účinné. Identifikace...

Přiznejme si, že muži a ženy jsou velmi odlišní. Protože jsou fyzicky odlišní, liší se i jejich výživové a kondiční potřeby. Pravidelné cvičení a zdravá strava by byly prospěšné pro muže i ženy. Mužské tělo však lépe reaguje na určité druhy a potraviny. Mužské tělo má...

Ačkoli chápu, že pro mnoho mužů je obtížné mluvit o svých oteklých bradavkách s kýmkoli, dokonce i s odborníkem na fitness, jako jsem já, je pro klienty zásadní, aby tak učinili. Mohu jim pak pomoci určit další postup. Je důležité, aby klient dostal...

Je to opět bod roku a několik lidí se snaží dostat na fyzickou kondici. Upřímně řečeno, nikdy jsem nerozuměl tomu, jak se předsevzetí o fitness plní. Pravděpodobně je to'vinou ze všech večírků, nedostatkem akce nebo jen obvyklým přibíráním na váze ze závěrečného...

Možná znáte termín SMART cíle. SMART je zkratka, která se používá ve fitness průmyslu i jinde ke konsolidaci cílů a úkolů. Je zřejmé, že stanovení cílů SMART vám pomůže pochopit vaše cíle a způsob jejich dosažení. Získáte lepší pochopení...

Vzhledem k tomu, že problémy s váhou a komplikace spojené s obezitou dosahují nových vrcholů, lidé neustále hledají jednodušší způsob, jak zlepšit své zdraví a zhubnout. Ti lidé, kteří jsou zdraví, stále hledají lepší způsob, jak zůstat zdraví. Mnoho lidí, kteří by chtěli zůstat zdraví nebo...

Na otázku "Jak dlouho mám cvičit, abych rychle zhubnul/a?" je těžké odpovědět. Pokud máte více informací o svém životním stylu a o tom, co máte na mysli, když říkáte 'cvičení', můžete pochopit, proč lidé přibírají nebo hubnou. Nejprve si krátce povězme'o tom, co je to cvičení....

Lidé, kteří dostávají těžké migrény, musí často odejít od toho, co provádějí, a hledat nějaký druh odpočinku od nepohodlí. To znamená, že by se mohla dostat do způsobu těchto pracovních míst, jejich vztahů s využitím jejich rodiny a jejich životního stylu obecně. Existují...