Главоболието може да е много досадно, но не сте единственият, който страда от него. Милиони хора, млади и стари, страдат от главоболие всяка седмица. То може да бъде хронично състояние, което може да повлияе на живота ви в продължение на години, или може да бъде временно състояние, което не причинява големи проблеми. За да избегнете главоболието, трябва да опитате всички възможни варианти, ако имате такова.

Мирише

Много хора не осъзнават, че някои миризми могат да предизвикат главоболие. Парфюми, бои и продукти за грижа за косата, бои, свещи и почистващи препарати могат да имат дълготраен ефект върху реакциите на тялото ви. Много хора, които работят във фабрики и фризьорски салони, страдат от чести главоболия. Това се дължи на факта, че те са изложени на определена миризма, която може да предизвика главоболие.

Тези хора може и да не искат да сменят професията си, но все пак могат да използват известна защита, за да избегнат вдишването на токсични изпарения и главоболието. Колко главоболия получавате всеки ден, може да се повлияе от това, което ядете. Експертите са доказали, че консумацията на вино е свързана с главоболието. Същото се отнася и за шоколада, сирената и пикантните храни.

Хидратация

Пиенето на много вода всеки ден е добър начин да избегнете главоболието. Дори и да ви се налага да ядете тези храни, чаша вода ще ви помогне да промиете виното и да предотвратите главоболието. Главоболието може да бъде причинено и от липсата на сън. Не трябва да приемате съня за даденост. За да имате чудесно начало на деня си, трябва да се стремите да спите по седем часа всяка нощ. Това ще ви гарантира здраво тяло и липса на главоболие.

  Кои са най-добрите природни средства за защита?

Главоболието може да бъде причинено и от излагане на пряка слънчева светлина. Много хора смятат, че след дълъг работен ден се събуждат с главоболие. Вероятно ще получите главоболие, ако очите ви не са свикнали с ярката слънчева светлина. Главоболието може да бъде причинено и от недостатъчно хранене през деня. Не бива да прекарвате повече от три часа без да се храните, дори ако това е само чаша кафе или газирана напитка. Дори няколко чаши вода могат да помогнат.

Заключение

Дехидратацията може да удвои риска от главоболие. Главоболието ви ще намалее, ако сте активни. Като раздвижвате кръвта си, подобрявате кръвообращението си, което е чудесно за предотвратяване на главоболието.

 


  • Как да прекъснем цикъла на главоболието? Работата ми позволява да се срещам с хора от всички краища на Съединените щати. През годините се запознах с много хора, които почти ежедневно страдат от главоболие. Това е ужасно страдание, което може да причини силна болка и дори парализа. Може да бъде толкова деморализиращо да се събуждаш всяка сутрин, знаейки, че ако до края на деня нямаш главоболие, ще го имаш. Това е често срещан проблем за много хора. Това беше моето положение в продължение на 12 години, преди да намеря начин да се измъкна от него. Това е...

  • Страдам ли от синусово главоболие или мигрена? Синусовото главоболие може да бъде много сериозно. Синусовото главоболие може да бъде много сериозно и болезнено, особено ако се отразява на работата и личния ви живот. Синузитът се отнася до възпаление на синусите. Синузитът може да бъде причинен от бактерии, вируси или алергични реакции. Синузитът може да причини главоболие, което да засегне лицето, челюстите и зъбите ви. Главоболие при синузит може да се появи, когато един или два синуса са възпалени. Синуси В тежки случаи синусите ви могат да се подуят и да причинят главоболие. Този вид главоболие може да се усеща около челото, между веждите и горната челюстһттр://....

  • Сериозно ли е главоболието след тренировка? Главоболие след тренировка - по-сериозно, отколкото си мислите? То е доста често срещано. Правите упражненията си, всичко е наред и изведнъж получавате главоболие! Понякога получавате главоболие, докато правите упражнения. Дали това е незначително неудобство? Възможно ли е да е знак, че нещо е по-сериозно? Трябва ли да отидете на лекар или да го игнорирате? Може да се окаже, че вече страдате от мигрена или главоболие. Важно е да разгледате цялата картина, когато обмисляте възможностите за лечение на главоболие. Спиране на болката За да спрете влошаването на болката, вашият лекар може да...

Предишна статияИма ли естествен начин за предотвратяване на главоболието?
Следваща статияКакви са причините за честото главоболие?

СВЪРЗАНИ СТАТИИОЩЕ ОТ АВТОРА