慢性头痛和偏头痛患者越来越多。这真的不奇怪。缓解偏头痛的矿物质!许多人几乎都患有慢性头痛，他们往往发现自己的营养物质镁、钙和铁含量很低。为了获得更多的镁，开始在你吃的东西中加入更多深色的绿叶蔬菜。你也可以添加一些坚果和种子来提高你的这种基本矿物质的水平。
你知道吗？
海藻是钙和其他矿物质含量最高的食物之一。它不是像许多人已经被告知的那样是乳制品。几份(100克)hijiki包括一整天的钙，紫菜提供13毫克，菠菜可以是几种矿物质的良好来源，但几乎与上述海藻一样有效。许多其他蔬菜是一种或多种的良好资源，因此确保每天包括7-9份的完整饮食。
缓解头痛的芳香疗法!重要的精油是古老的药物，对全世界数百万人持续有效。缓解头部疼痛的草药!由于头痛往往是由体内的炎症引起的，所以姜茶通常能迅速带来安慰。
姜茶
每天喝姜茶也可以减少体内的炎症，并在头疼到来之前将其击退。慢性偏头痛有可能是更严重疾病的征兆。如果你有任何担心，请确保与你的医生检查。作者不是医生，也没有受过医学培训。在使用这些或任何家庭疗法或自然疗法之前，一定要向您的医疗保健专家咨询。
