从个人经验和我12年的治疗师经验来看，我看到了身体令人难以置信但又自然的治疗能力。我们经常忽视、误解或不知道我们的身体试图向我们发出的信息以及它们试图进行的治疗。我们可以挖掘我们的直觉，相信我们的感觉和对健康的随机想法。通过倾听身体发出的信息，我们可以识别不平衡，并对身体的治愈能力有信心。相信自己的直觉是相信我们身体治愈能力的第一步。
信号
你是否有一种直觉，认为自己生病了，或者认为疼痛或痛苦是某种更严重的迹象？这些想法或感觉是我们身体发出的信号，告诉我们一些事情。我们很容易告诉自己，一切都很好，并服用阿司匹林来消除疼痛。如果你忽视了你的直觉，并不能阻止感冒或其他疾病的发生。我们可以有更多的休息来对抗感冒，或者在它变得严重之前去看医生治疗它。如果我们相信自己的直觉，我们也许就能相信自己的直觉。相信你的直觉。
相信你对自己健康的直觉是很重要的。我们的身体也试图告诉你发生了什么。虽然疼痛可能是疾病或受伤的标志，但它也可能表明我们的身体正在努力自我治愈。当我们的身体健康时，一切都感觉更好。当我们的身体正在愈合时，事物就会疼痛。我的客户和我经常与他们分享，愈合，不管是抗感染还是修复伤口，都会有疼痛。这是身体告诉我们它正在做它的工作，并努力使事情恢复正常的方式。
疼痛因素
虽然疼痛是最明显的愈合迹象，但还有其他迹象，我们的身体可以告诉我们健康状况不佳，需要进行愈合。这些症状可能包括不寻常的疲劳、困倦、疲乏、精神模糊和健忘。倾听身体的声音可以帮助我们获得更多的睡眠，留出时间进行冥想和放松，确保适当的营养和水分，以及在我们觉得事情比较严重时安排去看医生。
普通疾病，如流感或感冒，以及小伤和慢性病，都可以通过适当的护理得到治疗。如果我们给我们的身体以休息、营养和水化，它们就会自我痊愈。即使你有更严重的伤害或疾病需要医疗照顾，你的身体也会更快地痊愈，更健康。
自然疗法
自然疗法，包括草药学，是基于与现代医学不同的假设和不同的基础。这些假设或原则是中医和其他从事自然医学的人的基础。
- '不伤害'。这一原则是所有自然医学的基础。它是2000多年前由希腊哲学家和医生希波克拉底首次宣布的。这也是现代医学的基础。现代医学已经偏离了它最初的道路。很容易说，所有的医疗程序和药物都会造成伤害，即使它们是为了改善症状。自然疗法从业者坚持 "不伤害 "的原则。这意味着草药师使用整个植物，对使用危险草药或大剂量的草药持谨慎态度。
- 大自然有治愈的力量。如果有机会并得到正确的鼓励，身体可以自我愈合（至少在大多数情况下）。自然治疗师/草药师的作用是帮助身体自我愈合、清洁和恢复。现代医学使用制药药物来改变身体的行为，或去除需要手术的问题部位。这些药物经常被用来抑制身体的自然反应--抑制症状。自然治疗师认为身体对不利环境的自然反应是它试图适应这些环境的证据。这些反应可以被 "解决"，而不是被压制。自然治疗师还将努力纠正不利环境，消除身体 "反应 "的需要。这将纠正不平衡并恢复功能。
- 治疗某人的自然方法是将其作为一个综合的整体--他们的思想、身体和情感。一个人的所有方面都是相互影响的，而且会有相互影响。自然疗法的工作对象是整个人，而不仅仅是某个部分。这意味着中医使用整个草药的组合来达到个人的预期效果。其目的是通过检查所有迹象和症状找到问题的根源。这种整体方法与现代医学不同，现代医学往往只解决症状，不解决症状的根本原因。自然疗法的目的是改善病人的整体健康。现代医学专注于治疗疾病，但并不促进实际健康。
- 自然治疗师的主要作用是教学。自然治疗师的作用是赋予人们知识、技能和态度，使他们能够对自己的健康和福祉作出明智的决定。这意味着他们不会依赖治疗师，而是能够管理自己的健康。这种方法认为，预防胜于治疗，人们有责任做出决定和以健康为导向的改变。自然治疗师对疾病和健康的态度与现代医学专家不同。
