肥胖或体重超标是由于脂肪堆积过多造成的。肥胖的主要原因是吃得过多和/或实际上没有足够的活动。如果你吃的脂肪热量甚至超过你燃烧的热量，多余的热量就会积累成脂肪。每个人都有一些多余的脂肪，但过量积累的脂肪会导致携带多余的脂肪或肥胖。你可以找到其他可能影响你体重的因素，即。
药物治疗
有时药物治疗会导致体重得到。为了防止这个问题，有一些有用的、安全和有效的减重家庭疗法。
- 水。喝8-10杯水是最重要的快速减肥方法之一，营养学家建议人们。它可以帮助减少体重和燃烧更多的卡路里。
- 饮食。饮食以少量为宜。通常不要在同一时间吃所有的食物。在正常的时间间隔内进餐。每餐吃水果和蔬菜肯定有助于减少脂肪。避免熟食（生食更好）。研磨一些薄荷结果，并在每一餐中服用。它可以帮助正确消减脂肪。
- 绿茶提取物：它有很好的属性，将有助于通过提高新陈代谢来减轻体重。新陈代谢的改善导致能量的快速燃烧。一个苹果公司或青苹果公司是获得氧化和能量的好方法。如果与一杯绿茶一起服用，它提供的氧化和能量足以取代一顿晚餐。
- 蜂蜜和酸橙。青柠汁和蜂蜜当然是对抗肥胖症的绝佳混合物。混合半个青柠的汁液，这种果汁可以抑制食欲，而不会出现任何动力不足的情况。用青柠汁和蜂蜜禁食对减肥相当有效，但不会失去动力和食欲。每天清晨在清澈的胃里，这是非常有效和安全的自己动手减肥的解决方案。
- 印度李子。印度李子的结果同样具有出色的脂肪燃烧属性。取一些印度李子的结果，在一杯饮用水中浸泡一晚。第二天早上，在清澈的胃里喝下饮用水。
