In Form

Sie stellen den Wecker auf 6 Uhr morgens, bevor Sie ins Bett gehen, und schlafen dann um 23 Uhr ein. Sie wachen auf und fühlen sich, als ob das Haus in Flammen steht, wenn der Wecker klingelt. Das passiert in 30 Sekunden. Was ist mit der Zeit, die es brauchte, um...
Es's fast das neue Jahr's Vorabend. Jeder'hat seine Vorsätze für das neue Jahr'wahrscheinlich schon erfüllt. Sie'sind wahrscheinlich in der Lage, im nächsten Jahr die gleichen Dinge zu tun, die Sie im Vorjahr getan haben. Ein gesunder Lebensstil ist wahrscheinlich eines Ihrer wiederkehrenden Ziele. Das erinnert an eine Geschichte, die...
Die Wissenschaft zeigt, dass es viele Dinge gibt, die wir tun können, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Viele Menschen glauben, dass teure chirurgische und kosmetische Eingriffe den Alterungsprozess zum Verschwinden bringen werden, aber es gibt eine Sache, die Sie tun können, um Ihre Jugend zu bewahren. Wir wissen jetzt, dass wir nicht altern...
Der Ausdruck "Die goldenen Jahre" ist vielen vertraut. Für zu viele kann er jedoch getrübt sein. Mit zunehmendem Alter werden selbst die einfachsten Aufgaben immer schwieriger. Es kann schwierig sein, die Schuhe und Socken anzuziehen oder die Hose zu wechseln. Es kann schwierig sein,...
Wussten Sie, dass Laufen eine der wirksamsten Methoden zur Verbesserung Ihrer Gesundheit sein kann? Viele Menschen leiden heute unter der "Trainer-Kartoffelitis". Sie kommen von der Arbeit nach Hause, schalten den Fernseher ein und vergessen, dass ihr Körper Pflege braucht. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern...
Ein Couch-Potato ist jemand, der die meiste Zeit im Liegen oder im Bett verbringt, oft vor dem Fernseher. Der andere Ausdruck, "Maus-Kartoffel", bezieht sich auf jemanden, der ähnlich inaktiv ist, aber an einem Computer klebt. Beide Ausdrücke beziehen sich auf Müßiggang und einen Lebensstil, der...
Der Winter mit seinem kalten Wetter, den dunklen Nächten, Husten und Erkältungen steht vor der Tür. Vielleicht verspüren Sie den Drang, sich in den kalten Monaten mit einer Schachtel Kekse und einer Tasse Kakao vor dem Fernseher einzuigeln. Um sich auf den Winter und den Herbst vorzubereiten, müssen Sie fit sein und...
Obwohl ich mehr Jahre gelebt habe, als mir lieb ist, bin ich dankbar, dass es alles gesunde Jahre waren. Das lag nicht an meinen 'guten Genen' (die habe ich nicht), oder daran, dass ich das Glück hatte, die Chancen zu übertreffen (kein solches Glück). Es geschah, weil ich wollte...
Ihre Gesundheit wird durch Ihr Alter, die Umwelt, Ihr Verhalten, Ihre Ernährung und Ihr soziales Umfeld beeinflusst. Alle diese Faktoren sind voneinander abhängig und einige beeinflussen sich gegenseitig. Dies sind die Hauptthemen, die im bald erscheinenden Newsletter "The Travel To Health" behandelt werden. Als...
Unsere Welt hat einen Feind, der ständig und in alarmierendem Tempo seine Opfer fordert, und niemand scheint sich darum zu kümmern. Ein einziger Terrorakt kann die Welt jahrelang in Aufruhr versetzen, während eine viel größere Bedrohung direkt vor unserer Haustür ihr Unwesen treibt. Diese...