Jeder Faktor, der einen Migränekopfschmerz auslöst, ist ein Migräneauslöser. Auslöser werden häufig mit Nahrungsmitteln in Verbindung gebracht. Zu den Auslösern können aber auch Stress, Hormone und andere Umweltfaktoren gehören. Dieser Artikel befasst sich mit vier häufigen Auslösern, die bei Menschen Migräne verursachen können. Obwohl Nitrate in vielen Lebensmitteln vorkommen, sind sie am häufigsten in Wurstwaren wie Hot Dogs, Speck, Salami, Speck und Schinken enthalten. In geringen Mengen sind sie auch in Gemüse wie Brokkoli, Sellerie und Rüben enthalten.

Nitrate

Nachdem Nitrate konsumiert wurden, werden sie vom Körper in Nitrite umgewandelt. Der Körper kann die kranialen Blutgefäße erweitern oder ausdehnen, was zu Migränekopfschmerzen führen kann. Nitrite können auch andere Gesundheitsprobleme verursachen. Manche Menschen bekommen Migräne durch Koffein. Andere Migräneauslöser sind Angstzustände und Schlafprobleme. In Wirklichkeit könnte Koffein ein indirekter Auslöser sein. Es ist möglich, dass Koffein Angstzustände, Schlafstörungen und Migräneanfälle auslöst.

Koffein findet sich in energiereichen Getränken wie Kaffee, Tee, kohlensäurehaltigen Getränken und kohlensäurehaltigen Getränken. Koffein ist auch in Schokolade enthalten, die ein weiterer Migräneauslöser ist. Koffein ist auch in vielen frei verkäuflichen Schmerzmitteln enthalten.

Schmerz-Faktor

Die Schmerzen können sich verschlimmern, wenn Sie Schmerzmittel mit Koffein zur Behandlung von Migränekopfschmerzen einnehmen. Manchmal ist es nicht ein Lebensmittel, sondern ein Lebensmittelzusatzstoff, der Migräneanfälle auslösen kann. Mononatriumglutamat (auch bekannt als MNG) wird verwendet, um den Geschmack und das Aroma vieler Lebensmittel zu verbessern. Es wird oft als Auslöser bezeichnet. Man findet es häufig in Salatdressings und Dosensuppen. Auch in chinesischen und anderen asiatischen Lebensmitteln ist es weit verbreitet.

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MNG kann bereits nach 15 Minuten bis zu einer Stunde Kopfschmerzen verursachen. Um diesen Lebensmittelzusatzstoff zu vermeiden, ist es wichtig, die Etiketten der Lebensmittel sorgfältig zu lesen. Aspartam gilt nicht als Lebensmittelzusatzstoff, sondern als Zuckeraustauschstoff. Viele Menschen glauben, dass kalorienarme Zuckerersatzstoffe gesünder sein können als raffinierter Zucker.

Aspartam

Es kann nachweislich Migräne auslösen, möglicherweise sogar eine sehr schwere Migräne. Aspartam ist häufig in kleinen Päckchen auf Restauranttischen zu finden und kann als Kaffeezusatz verwendet oder auf Lebensmittel gestreut werden. Es ist auch in vielen Diätgetränken und Snacks enthalten. Wenn Sie unter Migräne leiden, ist es wichtig, dass Sie alle Etiketten auf Lebensmitteln und Getränken lesen.

 


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