Migreen on tingitud ahenenud (pinguldunud) arteritest, mis varustavad meelt verevarustusega. Kui arterid ahenevad, väheneb vereringe ajus ja ka aju hapnikuvarustus. Juhul, kui te elate migreeniga, veenduge, et teil on oma arst kõrvaldada aluseks oleva haiguse või erinevate teiste meditsiiniliste tervisehäirete, mis jäljendavad migreeni õige testid: näiteks, röntgenülesvõtete määramine sinus haigus, EEG krambihoogude tegevus või ehk CAT skaneerimine tuvastada verehüübeid või inimese ajukasvaja.
Valu faktor
Võib määrata ravimi, mis aitab oluliselt leevendada valu. Vallandub allergiate ja liigse limaskesta tõttu ning sageli koos palavikuga. Kui teil on seda tüüpi migreen, võib teil tekkida valu mõlema silma ümber ja lisaks võite tunda iiveldust ja tunduda valguse suhtes tundlikuna. Uuringud on saanud vooderdatud geen üksikisikute mõjutatud migreeni. Sageli, kui migreeni geen antakse edasi teisele põlvkonnale, võib vastuvõtja kogeda ka peavalu ümber sama vanusegrupi kui isik, kes pakkus migreeni.
Stress võib olla oluline aspekt, mis aitab kaasa migreeni alguspunktile. Liik A isiksused kogevad migreeni. A-tüüpi inimene on ambitsioonikas, elav, perfektsionistlik, emotsionaalselt allasurutud, ettevaatlik ja tal on vähenenud võime stressiga toime tulla. Sellegipoolest on seda migreenitüüpi kõige lihtsamini hooldada, sest A-tüüpi iseloom võib omandada pingeid juhtimiseks vajalikke oskusi.
Hormonaalsed muutused
Hormoonide kõikumine naistel kipub olema migreeni põhjuseks ja see toimub menstruatsioonitsüklite ajal. Sama võimalus pakkumise migreen on põhimõtteliselt, sest nikotiin muudab arterite. Kõrge süsinikmonooksiidi tase võib põhjustada migreeni kellelgi, kes suitsetab või hingab sisse ka passiivset suitsu. Toiduallergia sümptomid on veel üks migreeni põhjustav tegur.
Mõned kannatajad teatavad aga tegelikult, et nad puhkavad šokolaadi söömisest. Täna, et te mõistate ühiseid vallandajaid, pidage meeles, et ka söögikordade puudumine põhjustab migreeni. Väljajäänud söögikorrad põhjustavad veresuhkru taseme languse, mis põhjustab migreeni. Ravimeid on juba sajandeid kasutatud migreeni raviks.
Beetablokaatorid
Tänapäeval määravad arstid beetablokaatoreid, et hoolitseda migreeni eest, säilitades arterite piisava laienemise. Antidepressandid vähendavad migreeni regulaarsust, reguleerides serotoniini taset meeles. Teised ravimid on triptanid, mis on kättesaadavad süsti või ninasprei kujul. Selline ravim lülitab välja migreeni ärrituse ja migreenihäirete ülekande. Närvestimulatsiooni puhul ühendatakse traadi üks ots valuga tegeleva närviga ja teine on ühendatud väikese akutoitel töötava generaatoriga.
Üksikisik juhib generaatorit kaugjuhtimispuldi abil. Kui see käivitub, katkestab see valuülekande. Kroonilise migreeni all kannatavad inimesed ei puutu mitte ainult kokku piinava füüsilise puudega, vaid ka psühholoogilise murega, et nad ei suuda oma elatist teenida või oma kodust elu juhtida, sest igapäevased tegevused võivad migreeni algusega järsku muutuda talumatuks.
Ennetamine
Tegelemine migreeni terviklikult mitte ainult ei saa tegeleda migreeniga alguspunktis, vaid võib toimida ka ennetusena. A. Kellega olete olnud koos? B. Kus? Kas keegi ärritab teid? Tööl pimestava valgustusega? C. Mis? Milliseid ravimeid te tarvitasite? Kas mõni konkreetne toit või jook raskendas olukorda? Kas saite piisavalt magada?
- Hinnake oma päevikut 1 kuu pärast ja vaadake, millal saate tulemust isoleerida.
- Kasutage soojust, et aidata oluliselt laiendada veresooned oma kehas. Seda tuleks teha otseses alguspunktis teie migreeni. Leotage käsi 20-30 minutit soojas vees.
- Kuna migreen edeneb ja arterid laienevad, kasutage jääd kurgu ja otsmiku tüvele, et aidata oluliselt kaasa närvide vastu suruvate kapillaaride ahenemisele.
- Võite kasutada lõõgastumisviise, et stressiga toime tulla. Joogaharjutused vallandab tõuke meelt keemilise serotoniini, neurotransmitteri, mis on seotud teie enda keha viha, valu, puhkuse ja migreeni ning mida võib pidada peavalu raviks.
Stressifaktor
Regulaarsed peavalud on märk sellest, et olete stressi all ja see on teie keha viis öelda, et järk-järgult maha ja hoolitsege minu eest. Eriti kui oled A-sorti isiksus. Minu A-tüüpi patsiendid ütlevad tavaliselt, et nad ei suuda siiski istuda ja neil on raske jooga puhke-/vahendusosaga. Minu vastus? Samuti raske koju helistada. Mediteerimine iga päev või toimetulek migreeni, insuldi või ehk südameinfarktiga? Need on väga reaalsed asjaolud, mis vaevavad inimesi, kellel on ahenenud arterid, nii et tagantjärele on oluline, et te teeksite perioodi tervise jaoks.
Kokkuvõte
Sa tahad nüüd aega võtta? Leiad 1440 minutit päevas. 45 minutit iga päev praktiseerida jooga on tõesti tark investeering oma heaolu, mis pakub positiivset elustiili suurenenud energia miinus kasutamine mürgine ravimid saastavad teie maksa ja vähem Arsti külastused, mis võrdub vähem co-maksed.
