J'ai entendu parler du lien entre les maux de tête et le gluten après avoir souffert de maux de tête pendant près de 20 ans. Pendant cette période, j'ai essayé toutes sortes de médicaments, toutes sortes d'aliments, mais sans succès. Cela a commencé après la naissance de mon deuxième enfant. Au début, les médecins de famille ont supposé qu'il s'agissait d'un problème d'équilibre hormonal. Au fil des ans, j'ai essayé toutes sortes de "régimes" - sans café, sans chocolat, sans glucose, mais rien n'y a fait. Je souffrais vraiment de maux de tête périodiques et je ne trouvais aucun remède.
Maux de tête
Les maux de tête sont devenus une source de frustration pour ceux qui en souffrent. Vous essayez pendant longtemps d'obtenir le bon médicament pour vous aider, les médecins vous disent d'éviter certains repas spéciaux pour voir si cela peut vous aider et à la fin de votre journée, les maux de tête sont toujours là. Il y a 2 ans, j'ai découvert la relation entre les maux de tête et le gluten. J'ai fait des recherches sur le web et j'ai trouvé de nombreuses informations. Comme il ne s'agit pas d'une maladie cœliaque, j'ai décidé de suivre un de ces régimes sans gluten. Au bout de 14 jours, mes maux de tête avaient pratiquement disparu. C'est pourquoi j'ai décidé d'en parler à d'autres personnes. Il est assez facile de commencer. Il vous suffit de supprimer les produits à base de gluten de vos menus et de découvrir si cela vous aide.
Si vous avez toujours des problèmes de maux de tête après 2 ou 3 jours, vous devez chercher une autre option. Si vous voulez commencer à chercher à réduire vos maux de tête, commencez par faire les examens recommandés par votre médecin. Si tous les marqueurs sont présents, tout ira bien. Je vous recommande d'essayer le régime sans gluten pendant 2 ou 3 jours et de voir s'il peut vous aider. C'est vraiment une tâche facile que de gérer vos menus sans gluten. Ne modifiez pas tout dans vos menus quotidiens ; les marchés d'aujourd'hui sont remplis d'articles sans gluten et vous serez étonné de voir que vous n'êtes pas seul - il existe une grande sélection d'aliments sans gluten.
Il suffit de chercher comment les trouver et vous commencerez à voir la vaste gamme qui existe. Si vous n'êtes pas un patient cœliaque mais que vous êtes simplement sensible au gluten, vous pouvez utiliser des cornflaks ; Ne considérez donc pas cela comme un "régime", mais plutôt comme un mode de vie. Pour être en mesure de partager plus de ma propre expérience sur la meilleure façon de gérer le plan de régime sans gluten pour les personnes souffrant de maux de tête périodiques.
Maux de tête dus à la caféine
De nombreuses personnes qui travaillent souffrent de maux de tête. Lorsque vous vous réveillez un week-end avec un mal de tête, vous savez que vous avez un mal de tête dû à la caféine. Cela se produit parce que votre corps s'est tellement habitué à boire du café le matin qu'il commence à vous faire souffrir lorsque vous allez vous coucher le week-end. C'est pour cette raison que l'on parle de maux de tête du week-end. Ces maux de tête tenaces peuvent être soulagés de différentes manières, notamment par une compresse de glace et l'arrêt de la caféine. Une compresse froide peut être utilisée pour soulager instantanément la douleur, comme n'importe quel autre type de douleur. Il en va de même pour les maux de tête, surtout s'ils sont causés par la caféine. La caféine, comme toutes les drogues, a des effets de sevrage.
C'est la façon dont votre corps vous indique qu'il a besoin de caféine. De nombreuses personnes prennent de l'aspirine et l'oublient. Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est que l'aspirine contient de la caféine, et que votre corps se sentira donc satisfait. Il est préférable d'utiliser une poche de glace et de se reposer jusqu'à ce que la caféine soit complètement éliminée. Il est plus facile de se sevrer de la caféine que d'arrêter d'un coup. En effet, votre corps se débarrasse lentement de la dépendance à la drogue. De nombreuses personnes consomment 5 à 7 tasses de café par jour.
Souvenez-vous de
Bien que le café soit bon pour la santé, une consommation excessive peut entraîner des problèmes de santé. Le thé peut être aussi fort que le café, mais il n'est pas aussi fort que le café. Il serait bon de réduire le nombre de tasses que vous buvez chaque jour jusqu'à ce que vous en ayez une. Vous pouvez ensuite réduire la quantité de thé que vous buvez à une demi-tasse par jour, puis à une demi-tasse tous les deux jours. Vous pourrez ensuite arrêter définitivement. Pour les consommateurs réguliers, il peut être difficile d'arrêter de boire du café. Cependant, il est possible de se sevrer. Vous pouvez trouver des alternatives plus saines qui vous satisferont et vous permettront de tenir toute la journée. Le thé vert, une tisane comme le thé vert, peut vous aider à rester actif et est meilleur pour votre santé. Certaines personnes préfèrent boire un milk-shake aux fruits froid et rafraîchissant plutôt que du café. Vous échangerez la caféine contre des vitamines. C'est meilleur pour votre santé et votre cœur vous en sera reconnaissant.
L'aspirine, le paracétamol et l'ibruprofène peuvent entraîner des microlésions dans l'abdomen et, à long terme, ne sont pas bons pour le système digestif. Quelle est donc la solution ? La réponse pourrait être l'AcuPressure, qui convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes. Comme l'acupuncture mais sans les aiguilles, lorsque vous sentez que vous avez mal à la tête, vous devriez envisager de faire les 8 facteurs qui peuvent être faits immédiatement pour éviter la douleur. Tant que vous possédez le gadget d'acupression (une aiguille avec une balle de golf qui ne pénètre pas vraiment dans votre peau) avec vous, vous pouvez faire le massage en 8 points normalement comme vous le souhaitez pour soulager la douleur. Il peut être effectué plusieurs fois en apaisant les muscles du crâne. La meilleure partie du
Acupression
Le programme d'acupression vous permet de guérir vos propres maux de tête à la maison, sans avoir besoin d'aiguilles ou de suppléments. Ne restez donc pas chez vous à endurer, ou à prendre encore plus de pilules dont vous savez qu'elles ne sont pas bonnes pour vous. Vous voudrez peut-être en savoir plus sur la façon de guérir les maux de tête en 2 minutes sans aucune pilule. Pour plusieurs personnes souffrant de maux de tête, il est temps d'éliminer ce fléau et de recommencer à faire tout ce que vous voulez sans interruption.
