Ik hoorde over het verband tussen hoofdpijn en gluten nadat ik bijna 20 jaar hoofdpijn had gehad. In deze periode heb ik allerlei soorten medicijnen en voeding geprobeerd, maar zonder resultaat. Het begon nadat ik mijn tweede kind kreeg. In het begin dachten de huisartsen dat het met de hormoonhuishouding te maken had. Door de jaren heen probeerde ik allerlei "diëten" - zonder koffie, zonder chocolade, zonder glucose, maar het hielp niet. Ik had echt last van periodieke hoofdpijn en kon geen remedie vinden.
Hoofdpijn
Hoofdpijn is frustrerend geworden voor degenen die er last van hebben. Je probeert lange tijd het juiste medicijn te krijgen om je erdoorheen te helpen, de artsen zeggen dat je van sommige speciale maaltijden moet afblijven om te kijken of het kan helpen en aan het eind van de dag - blijft de hoofdpijn. 2 jaar geleden ontdekte ik het verband tussen hoofdpijn en gluten. Ik zocht op internet en vond veel informatie. Het is geen coeliakie, ik besloot zo'n glutenvrij dieet te nemen. Na 14 dagen was mijn hoofdpijn bijna verdwenen. Daarom ben ik vastbesloten om dit aan meer mensen te laten zien. Het is vrij eenvoudig om mee te beginnen. Je hoeft alleen maar glutenproducten uit je menu te schrappen en te ontdekken of het je helpt.
Als je na 2-3 dagen nog steeds last hebt van hoofdpijn, moet je op zoek naar een andere optie. Als je wilt beginnen met het zoeken naar vermindering van je hoofdpijn - om te beginnen - doe dan de controles die je arts je aanbeveelt. Als alle markers aanwezig zijn, is alles in orde. Ik zou je aanraden om het glutenvrije dieet 2-3 dagen uit te proberen en te kijken of het je kan helpen. Het is echt een makkie om glutenvrij te eten. Wijzig niet alles in je dagelijkse menu's; de markten zijn tegenwoordig gevuld met glutenvrije artikelen en je zult verbaasd zijn dat je niet de enige bent - er bestaat een grote keuze aan glutenvrije voedingsmiddelen.
Je hoeft alleen maar te zoeken naar hoe je ze kunt vinden en je ziet het enorme aanbod. Als je geen coeliakiepatiënt bent, maar gewoon gevoelig voor gluten, kun je cornflakes gebruiken; Beschouw het dus niet als een "dieet", maar als een manier van leven. Om meer van mijn eigen ervaring te kunnen delen over hoe je het beste omgaat met glutenvrij dieetplan voor mensen die periodiek hoofdpijn hebben
Cafeïne Hoofdpijn
Veel mensen die werken hebben last van hoofdpijn. Als je in het weekend wakker wordt met hoofdpijn, weet je dat je cafeïnehoofdpijn hebt. Dit gebeurt omdat je lichaam zo gewend is geraakt aan het drinken van koffie 's ochtends dat het je pijn gaat doen als je in het weekend naar bed gaat. Omdat het in het weekend gebeurt, noemen ze het weekendhoofdpijn. Deze zeurende hoofdpijn kan op verschillende manieren worden verlicht, waaronder een ijskompres en stoppen met cafeïne. Een koud kompres kan worden gebruikt om de pijn onmiddellijk te verlichten, net als bij elke andere soort pijn. Hetzelfde geldt voor hoofdpijn, vooral als die wordt veroorzaakt door cafeïne. Cafeïne heeft, net als alle drugs, ontwenningsverschijnselen.
Dit is de manier waarop je lichaam je vertelt dat het hunkert naar cafeïne. Veel mensen nemen aspirines en vergeten het. Wat ze zich niet realiseren is dat aspirine cafeïne bevat, dus je lichaam zal een voldaan gevoel krijgen. Misschien kun je in plaats daarvan beter een ijspack gebruiken en rusten tot je helemaal cafeïnevrij bent. Het is gemakkelijker om van de cafeïne af te kicken dan om in één keer te stoppen. Dit komt omdat je lichaam zich langzaam ontdoet van de verslaving. Veel mensen drinken 5 tot 7 kopjes koffie per dag.
Denk aan
Hoewel koffie goed voor je kan zijn, kan overmatig gebruik gezondheidsproblemen veroorzaken. Je kunt thee even sterk drinken als koffie, maar het is niet zo sterk als koffie. Het zou een goed idee zijn om het aantal kopjes dat je elke dag drinkt te verminderen tot je er één op hebt. Daarna kun je de hoeveelheid thee die je drinkt verminderen tot een half kopje per dag, en dan tot een half kopje om de dag. Daarna kun je voorgoed stoppen. Voor regelmatige gebruikers kan het moeilijk zijn om te stoppen met koffie drinken. Het is echter mogelijk om te stoppen. Je kunt gezondere alternatieven vinden die je voldoening geven en je dag door laten gaan. Groene thee, een kruidenthee zoals groene thee, kan je helpen actief te blijven en is beter voor je gezondheid. Sommige mensen drinken liever een koude, verfrissende fruitshake in plaats van koffie. Je ruilt cafeïne in voor vitamines. Dit is beter voor je gezondheid en je hart zal je er dankbaar voor zijn.
Aspirine, paracetemol en ibruprofen kunnen leiden tot microlaesies in de buik en zijn op de lange termijn niet goed voor het spijsverteringsstelsel. Dus wat kan de oplossing zijn? Het antwoord zou AcuPressure kunnen zijn, het beste voor kinderen en ook voor volwassenen. Net als acupunctuur maar zonder de pinnen, moet je, zodra je voelt dat je hoofdpijn hebt, overwegen om de 8 factoren te doen die onmiddellijk kunnen worden gedaan om de pijn te voorkomen. zolang je de Acupressuur gadget (een pin met een golfbal erop die niet echt je huid binnendringt) bij je hebt, kan dat de 8 punten massage normaal worden gedaan als je de pijn wilt verlichten. Het kan meerdere keren worden gedaan door de spieren van de schedel te kalmeren. Het allerbeste deel van
Acupressuur
Acupressuurprogramma is dat je thuis je eigen hoofdpijn kunt genezen, zonder dat je naalden of supplementen nodig hebt. Dus niet zitten in het huis en verdragen, of pop echter meer pillen je begrijpt zijn niet geweldig voor je. Misschien wil je nog meer weten over hoe je hoofdpijn precies kunt genezen in 2 minuten zonder pillen. Voor verschillende mensen met hoofdpijn is het nu tijd om deze plaag te verwijderen en weer ongestoord alles te doen wat je wilt doen.
