Αν και οι ημικρανίες είναι λιγότερο συχνές από τους πονοκεφάλους τύπου τάσης, αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία. Περίπου 1 στις 5 γυναίκες της Βόρειας Αμερικής και 1 στους 15 άνδρες βιώνουν κρίσεις ημικρανίας με διαφορετική σοβαρότητα και συχνότητα. Οι χρόνιες ημικρανίες είναι εκείνες που διαρκούν περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα.
Πονοκέφαλοι
Οι ημικρανίες χαρακτηρίζονται από έντονους πονοκεφάλους, αλλά μπορεί να οφείλονται και σε άλλες καταστάσεις. Μια κρίση ημικρανίας μπορεί να χωριστεί σε πέντε φάσεις. Αν και τα θύματα ημικρανίας μπορεί να μην βιώσουν όλες τις φάσεις, θα βιώσουν τις ίδιες φάσεις κάθε φορά. Η φάση του προδρόμου, η οποία επηρεάζει περισσότερα από τα μισά θύματα ημικρανίας, προηγείται της φάσης του πονοκεφάλου κατά αρκετές ημέρες ή ώρες.
Η προδρομική φάση μπορεί να προκαλέσει δραματική αλλαγή της διάθεσης, αυξημένη ευαισθησία στο φως και κόπωση, μυϊκό πόνο, ναυτία, διάρροια ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική αλλαγή στην κανονική σας ευεξία. Κάθε πάσχων από ημικρανία, ή ημικρανιοπαθής, θα εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων του προδρόμου είναι ένας τρόπος για να λάβετε έγκαιρη θεραπεία. Περίπου 20% των ημικρανιών εμφανίζουν τη φάση της αύρας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και νευρολογικά. Συνήθως διαρκούν λιγότερο από μία ώρα και αναπτύσσονται αργά σε διάστημα 5 έως 20 λεπτών.
Auras
Ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι η διαταραχή της όρασης. Αυτή είναι η φάση της αύρας. Συμπτώματα μπορεί να είναι τα φώτα που αναβοσβήνουν, η θολή, νεφελώδης, αστραφτερή όραση, η όραση σήραγγας ή μια ζώνη οπτικής εξασθένησης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος που μετακινείται από το ένα χέρι μέχρι το χέρι, ίλιγγο και δυσκολία στην επικοινωνία.
Οι κλασικές ημικρανίες είναι εκείνες με αύρα, ενώ οι κοινές ημικρανίες είναι εκείνες χωρίς αύρα. Η φάση του πονοκεφάλου ή του πόνου αρχίζει συνήθως εντός μιας ώρας μετά το τέλος της φάσης της αύρας. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να είναι πιο σοβαροί από τους πονοκεφάλους τύπου τάσης. Συνήθως επηρεάζει τη μία πλευρά του κεφαλιού και είναι ένας σφυροκοπτικός τύπος πόνου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, εμετό και ασυνήθιστα δυσάρεστη ευαισθησία στο φως, τους ήχους, τις μυρωδιές και την αφή. μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ναυτία, εμετό, διάρροια, τρέμουλο ή κρύο ιδρώτα. Η φάση του πόνου διαρκεί από 4 ώρες έως 3 ημέρες.
Σωματική δραστηριότητα
Οι ημικρανίες μπορεί να επιδεινωθούν από τη σωματική δραστηριότητα. Πολλοί πάσχοντες αρρωσταίνουν τόσο πολύ από τις κρίσεις ημικρανίας που πρέπει να μείνουν στο κρεβάτι για τη φάση του πόνου. Η φάση της επίλυσης είναι όταν ο πονοκέφαλος υποχωρεί σταδιακά για αρκετές ώρες. Η φάση μετά την κρίση είναι επίσης γνωστή ως φάση του πονοκεφάλου της ημικρανίας. Μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες έως αρκετές ημέρες. Το θύμα της ημικρανίας μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος, ευερέθιστος, άρρωστος, ανίκανος να συγκεντρωθεί και ενδεχομένως να πονάνε οι μύες. Αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν τελικά καθώς ο οργανισμός αναρρώνει πλήρως.
Αρωματοθεραπεία
Είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία. Η αρωματοθεραπεία δεν συνιστάται για τους ημικρανικούς που είναι ευαίσθητοι στις οσμές και την αφή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο και τη ναυτία. Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου του πονοκεφάλου, αλλά το έλαιο μέντας (menthepiperita) είναι το καλύτερο. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει αναλγητική δράση συγκρίσιμη με την ακεταμινοφαίνη. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ανακούφιση της ναυτίας.
Χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες έλαιο μέντας αναμεμειγμένο με έλαιο φορέα όπως Jojoba ή Αμύγδαλο για να τρίψετε τους κροτάφους, το μέτωπο και το πίσω μέρος του λαιμού σας. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το έλαιο μέντας χρησιμοποιώντας έναν διαχυτήρα, έναν προσωπικό εισπνευστήρα ή απλά τοποθετώντας μερικές σταγόνες από το έλαιο σε ένα χαρτομάντιλο. Η λεβάντα και το δενδρολίβανο αξίζουν επίσης να τα εξετάσετε. Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη ναυτία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κρίσεων ημικρανίας. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι μια σοβαρή πάθηση που μπορεί να διαταράξει σοβαρά τη ζωή σας. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
