Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι προκαλούνται από μυϊκή ένταση στις περιοχές του αυχένα, του κεφαλιού και των ώμων. Αυτό συχνά οφείλεται σε έντονη εργασία ή κακή στάση του σώματος. Υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν, να μειώσουν ή ακόμη και να εξαλείψουν τον πόνο. Ποιες φυσικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους λειτουργούν; Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων.
Θεραπείες
Αυτά που παρατίθενται παρακάτω είναι τα πιο συνηθισμένα και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες, καθώς και για όσους υποφέρουν από τακτικούς ή περιστασιακούς πονοκεφάλους. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό το μέταλλο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πονοκεφάλων τάσης. Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου. Κλινικές δοκιμές αποκάλυψαν ότι οι πάσχοντες από ημικρανία έχουν χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου από εκείνους που δεν πάσχουν από την πάθηση. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 200 mg, τρεις φορές την ημέρα. Για ορισμένους ανθρώπους, μια χαμηλότερη δόση μπορεί να αποδειχθεί πιο αποτελεσματική.
Το Feverfew είναι ένα αποτελεσματικό και δημοφιλές βότανο για τη θεραπεία των πονοκεφάλων. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία των πονοκεφάλων ημικρανίας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πονοκεφάλων τάσης και άλλων τύπων πονοκεφάλων. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση τυποποιημένων προϊόντων και όχι ακατέργαστων βοτάνων. Αυτό θα διασφαλίσει ότι λαμβάνετε την ίδια ποσότητα παρθενοειδών από κάθε φιάλη. Αυτό το συμπλήρωμα έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των πονοκεφάλων τάσης και των πονοκεφάλων ημικρανίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυξάνει τις φυσικές παυσίπονες ενδορφίνες του οργανισμού. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Τα επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να επηρεάσουν τη ροή του αίματος και να προκαλέσουν ημικρανίες.
Ομοιοπαθητική
Οι ευρωπαϊκές χώρες αγαπούν πολύ τις ομοιοπαθητικές θεραπείες. Οι φυσικοπαθητικοί γιατροί συχνά τις συνταγογραφούν για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων υγείας. Οι ομοιοπαθητικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση για να μειώσουν τη σοβαρότητα, τη διάρκεια και τη συχνότητα των πονοκεφάλων. Αξίζει να δοκιμάσετε ομοιοπαθητικά προϊόντα για τη θεραπεία του πονοκεφάλου, καθώς μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά για ορισμένους ανθρώπους.
Μάθετε περισσότερες αποτελεσματικές θεραπείες για πονοκεφάλους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση της ημικρανίας. Πριν αναζητήσετε συνταγογραφούμενες ή μη συνταγογραφούμενες επιλογές, οι φυσικές θεραπείες είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Ζητήστε τη συμβουλή ενός φαρμακοποιού σχετικά με τις επιλογές θεραπείας του πονοκεφάλου. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις φυσικές και οικιακές θεραπείες για την πρόληψη και τη θεραπεία του πονοκεφάλου. Αυτές οι συμβουλές και συστάσεις περιλαμβάνουν τη συνιστώμενη δοσολογία.
