Tembaga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk produksi energi, reaksi enzimatik dan penggunaan zat besi. Tembaga bergantung pada sumber eksternal karena tidak dapat diproduksi secara alami di dalam tubuh. Kekurangan tembaga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk anemia, tulang rapuh dan cacat lahir, pembuluh darah melebar, pigmentasi kulit rendah, dan anemia.
Asupan Tembaga
Diet seimbang dapat meningkatkan asupan tembaga. Dedak gandum, bawang putih, lentil dan makanan laut adalah sumber tembaga yang baik. Tiram adalah makanan dengan kandungan tembaga tertinggi. Tembaga juga dapat dimasukkan ke dalam tubuh melalui minum cangkir berbahan dasar tembaga dan pipa tembaga. Tembaga memiliki sifat anti-inflamasi yang terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi gejala artritis.
Obat rumahan ini dapat digunakan untuk meredakan gejalanya. Anda dapat menyimpan air segar dalam wadah atau cangkir tembaga. Air dapat dibiarkan di dalam wadah semalaman untuk memungkinkan sejumlah kecil tembaga menumpuk, yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot.
Manfaat
Asupan mineral ini secara teratur akan mendorong pertumbuhan yang tepat dan melindungi sistem saraf, kardiovaskular, dan kerangka. Asupan tembaga yang tepat sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan yang menyeluruh. Tembaga dapat digunakan sebagai makanan otak jika dicerna dengan benar. Cara terbaik untuk mendapatkan jumlah yang tepat adalah minum air dengan jumlah tembaga yang tepat, atau menggunakan suplemen. Asupan tembaga yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otak.
Tembaga memainkan peran utama dalam fungsi dan metabolisme kolagen, pigmen melanin tubuh, myelin, hemoglobin, dan pigmen tubuh lainnya. Tembaga memainkan peran penting dalam melindungi saraf dari cedera. Tembaga juga membantu dalam produksi elasticin.
Kesimpulan
Mineral ini sangat membantu dalam menjaga pasokan melanin tubuh. Ini adalah pigmen gelap alami yang dapat memperbaiki warna mata, rambut, kulit, dan mata. Penggunaan suplemen tembaga secara teratur dapat memperlambat perkembangan rambut menjadi abu-abu. Saluran usus dapat diturunkan dengan mengonsumsi cukup tembaga. Konsentrasi zat besi ini biasanya dilepaskan dari hati. Tembaga juga dapat menyerap gula dari sistem.
