Vasel on palju kasu tervisele, sealhulgas energiatootmisele, ensüümireaktsioonidele ja raua kasutamisele. Vask sõltub välistest allikatest, sest seda ei saa organismis looduslikult toota. Vase puudus võib põhjustada hulgaliselt terviseprobleeme, sealhulgas aneemiat, hapraid luid ja sünnidefekte, laienenud veresooni, madalat nahapigmentatsiooni ja aneemiat.
Vase sissevõtmine
Tasakaalustatud toitumine võib suurendada vase tarbimist. Nisukliid, küüslauk, läätsed ja mereannid on kõik head vaseallikad. Kõige suurema vasesisaldusega toit on austrid. Vask võib organismi sattuda ka vasest valmistatud jookide ja vasetorude kaudu. Vasel on põletikuvastased omadused, mis on tuntud oma võime tõttu vähendada artriidi sümptomeid.
Seda kodust abinõu saab kasutada sümptomite leevendamiseks. Värsket vett võib hoida vasest anumas või tassis. Vee võib jätta anumasse ööseks, et selles koguneksid väikesed kogused vaske, mis võivad aidata suurendada lihaste tugevust.
Eelised
Selle mineraali regulaarne tarbimine soodustab korralikku kasvu ja kaitseb närvisüsteemi, südame- ja veresoonkonna ning skeletisüsteemi. Vase õige tarbimine on oluline igakülgse kasvu ja tervise jaoks. Vask võib olla ajutoit, kui seda õigesti tarbida. Parimad viisid õige koguse saamiseks on õige vasekogusega vee joomine või toidulisandite kasutamine. Liigne vase tarbimine võib põhjustada ajukahjustusi.
Vask mängib olulist rolli kollageeni, kehapigmendi melaniinide, müeliini, hemoglobiini ja teiste kehapigmentide toimimises ja ainevahetuses. Sellel on oluline roll närvide kaitsmisel vigastuste eest. Samuti aitab see kaasa elastsiini tootmisele.
Kokkuvõte
See mineraal aitab säilitada keha melaniini varusid. See on looduslikult esinev tume pigment, mis võib parandada silmade, juuste, naha ja silmade värvi. Vase toidulisandite regulaarne kasutamine võib aeglustada juuste halliks muutumist. Soolestikku saab alandada, kui tarbida piisavalt vaske. See rauakontsentratsioon vabaneb tavaliselt maksast. Vask võib süsteemist absorbeerida ka suhkrut.
