Le emicranie frequenti possono rendere difficile una vita normale. Si può sentire una sensazione di pulsazioni, nausea, sensibilità o dolore vicino agli occhi. Capire perché è un passo importante per superare il dolore. Parlare al tuo medico di emicrania è una buona idea. Il modo migliore per alleviare il dolore è usare una combinazione di tecniche e trattamenti.

Trattamenti

Ogni persona è diversa, quindi persone diverse hanno bisogno di trattamenti diversi per il loro mal di testa. Alcuni potrebbero funzionare per alcuni e altri no. Yoga, agopuntura ed esercizi di respirazione sono tutti efficaci per alleviare il dolore dell'emicrania. Se sei in grado di usare impacchi di calore o impacchi freddi mentre sei sdraiato in una zona buia o oscurata, questi possono essere molto efficaci.

L'aromaterapia può anche essere usata per alleviare lo stress e il dolore che causa il mal di testa. La lavanda è nota per le sue proprietà lenitive e calmanti. Gli attacchi di emicrania sono imprevedibili, quindi assicurati di avere con te un farmaco contro l'emicrania.

Attacchi di emicrania

Questi possono colpire in qualsiasi momento. Gli attacchi di emicrania possono verificarsi in qualsiasi momento. Non c'è un ciclo prestabilito. Puoi evitare il dolore e la sofferenza dell'emicrania trattando l'emicrania non appena la senti. Ci sono molti over-the-counter e prescrizione opzioni di sollievo dal dolore per l'emicrania. Puoi anche prendere degli integratori a base di erbe.

La regolarità del sonno e l'esercizio fisico regolare aiutano a ridurre le emicranie e il loro dolore. È anche una buona idea evitare certi cibi e bevande che possono causare emicranie. Il mal di testa può essere causato da formaggio, carni lavorate, latticini, prodotti a base di latte coltivato e frutta secca. Evitare cibi e bevande che contengono caffeina, additivi e aromi artificiali aiuterà a ridurre le emicranie. Il mal di testa può anche essere causato da un eccesso di sale nei cibi.

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Biofeedback

Può essere usato per ridurre il dolore dell'emicrania. Questo perché ci sono molti meccanismi biologici coinvolti nel dolore dell'emicrania. Il biofeedback è una combinazione di varie terapie di rilassamento che controllano la risposta allo stress del corpo. Il biofeedback include meditazione, visualizzazione, esercizi di respirazione e meditazione. Questo può aiutare ad alleviare l'emicrania. Anche una buona postura può aiutare. Massaggi o massaggiando il collo e le spalle durante il giorno può aiutare ad alleviare la tensione e prevenire che si ripeta. Alternative Health Supplements offre sollievo dall'emicrania con Migraid di Bell. Migraid si rivolge a certi reseptor che percepiscono e inviano segnali di dolore al cervello.


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