安全で、証明された、自然な頭痛の解消法はあるのだろうか？片頭痛やストレス性頭痛の目も当てられないような不快感を経験したことのある人は、この病気がいかに麻痺させるものであるかを正確に知っています。全米頭痛協会によると、4500万人のアメリカ人が、慢性的に繰り返される頭の痛みに悩まされているそうです。片頭痛は、より深刻で、アメリカ全土の女性の17.6％、ほとんどの男性の6％に影響を及ぼしています。
ナチュラル・トリートメント
薬物療法が一般的かもしれませんが、頭痛には安全な自然療法が存在します。しかし、その治療法を理解するために、私たちはまず病気の背後にある理由を見る必要があります。頭痛は、何かが間違っていることを私たちに伝えているのです。一般的には、老廃物や有害な毒素が体内に滞留していることが原因です。これは、不適切な食品を食べた結果であることが多い。
ほとんどの医師は食事による解毒について知らないため、その理由を見分けるのに苦労することになります。ほとんどの頭痛は、入念な解毒計画を立てれば数日で消えてしまいます。
適切な食事
これは簡単に言うと、正しい食事をするということです。体を浄化させることで、原因を取り除くことができるのです。その結果、片頭痛のない生活を送ることができ、二度と薬を飲む必要がなくなります。このような代謝の老廃物が除去されると、痛みに悩まされることなく、長い間待ち望んでいた自立を取り戻すことができるのです。
ジョエル・ファーマン博士の著書『Eat to call home』には、頭痛から一生を解放するための基本的な考え方が書かれています。頭痛のためのすべての自然な治療法のための彼の推薦は、低タンパク質、植物ベースの食事計画に焦点を当てることであろう。彼のプログラムは、特に不快な食べ物や、カフェインを含むものを避けるように作られています。
テイクノート
- 精製・加工された食品はすべて避ける。
- 動物性のものはすべて避けてください。
- 精製された植物性天然オイルは避けてください。
- 適度な運動と十分な睡眠。
- 栄養価が高く、カロリーの低い食事をする。
リメンバー
頭痛の原因は、たとえ少量であっても薬の使用である可能性があるため、頭痛持ちをケアする医師ができることは、薬を中止することです。頭痛の症状が出た時点で解毒するようにすれば、痛みを和らげるための薬が不可欠になることはほとんどありません。
デトックスして薬物依存を解消しようとする人は、暗い部屋にこもって氷湿布をしたり、頭に氷を巻いて不快感を軽減するのが効果的だと考えています。また、温水シャワーで不快な箇所を叩くという方法もあります。
