두통과 알코올 - 술을 자주 마시거나 알코올 금단 증상을 겪은 적이 있다면 두통과 알코올의 연관성을 잘 알고 있을 것입니다. 숙취에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 아마 들어 보셨을 것입니다. 숙취는 알코올 섭취로 인해 발생합니다. 숙취는 종종 과도하게 마시는 사람들에게만 문제가되는 것으로 생각됩니다. 이것은 거짓입니다. 가벼운 음주자조차도 알코올로 인한 두통으로 고통받을 수 있습니다. 때로는 한 잔만 마셔도 통증이 발생할 수 있습니다. 음료에서 발견되는 알코올의 일종인 에탄올은 혈관을 확장시킵니다. 이러한 혈관 확장은 얼굴이 붉어지고 두통을 유발합니다.
탈수
두통은 알코올 음료의 다른 성분으로 인해 발생할 수도 있습니다. 에탄올은 또한 더 많은 배뇨와 탈수를 유발할 수 있습니다. 탈수는 또 다른 요인으로 숙취를 유발할 수 있습니다. 숙취는 일반적으로 알코올 음료로 인한 혈관 확장, 혈당 저하 및 탈수로 인해 발생합니다.
- 음주를 피하세요. 이 팁이 최고입니다. 알코올 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있지만, 이는 과음하는 사람에게만 해당되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 알코올 섭취를 줄이는 것만으로는 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다. 음주 전후에 기름진 음식이나 기름기가 많은 음식을 섭취하세요. 기름기가 많거나 기름진 음식은 위벽을 코팅하고 신체의 알코올 흡수 능력을 늦출 수 있다고 믿어집니다.
- 물을 많이 마십니다. 숙취는 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 알코올성 음료를 마시기 전과 후에 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 알코올 음료와 함께 섭취해야 합니다. 물을 많이 마시면 수분을 유지하고 알코올로 인한 두통을 예방하는 데 도움이됩니다. 손상이 끝났다고 가정해 봅시다. 참을 수 없는 두근거리는 통증이 느껴집니다.
- 처방전 없이 구입할 수 있는 항염증제를 사용합니다. 알코올은 염증 반응을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 항염증제는 숙취를 치료할 수 있습니다. 복용하는 모든 약물에주의하십시오. 숙취를 유발할 수있는 독소를 분해하는 데 도움이되는 물질 인 시스테인은 계란에 풍부합니다. 달걀은 숙취에 좋은 치료제로 알려져 있습니다.
- 물을 충분히 섭취하세요. 예, 물을 마시면 숙취 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 수분 공급이 핵심입니다. 탈수되면 숙취에 시달리게 됩니다. 수분을 보충하면 위장의 알코올 부산물이 줄어듭니다. 우리는 두통과 알코올의 기본 사항을 다루었습니다. 이제 알코올이 신체에 미치는 건강 영향에 대해 자세히 알아볼 차례입니다. 알코올은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 술을 마실 때 조심하는 것이 중요합니다. 조심하고 적당히 마시거나 가능하면 술을 완전히 피하십시오.
군집성 두통
군발성 두통은 젊은 남성에게 가장 흔합니다. 통계에 따르면 30세 미만의 사람들이 가장 많은 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 군발성 두통은 천 명 중 한 명에게만 영향을 미치는 드문 유형의 두통입니다. 군발성 두통은 여성에게 더 흔했지만, 군발성 두통의 영향을 받는 여성의 수가 증가하고 있습니다. 그러나 여전히 남성이 여성보다 약 두 배 더 자주 발생합니다. 군발성 두통은 극심한 두통이 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있는 일련의 반복적인 두통입니다. 환자는 일반적으로 이러한 에피소드 동안 불편함을 느끼지 않습니다. 때로는 수면 중에 발작이 발생할 수도 있습니다.
이러한 발작은 낮에 발생하는 두통보다 더 심한 경우가 많습니다. 이러한 두통은 대부분의 경우 15분에서 3시간까지 지속될 수 있습니다. 계절 변화가 가장 흔한 유발 요인입니다. 이는 발작 중에 활성화되는 신경이 내부 시계의 신경이기 때문일 수 있습니다. 군발성 두통은 알코올과 니코틴에 의해 악화될 수 있습니다.
알코올
소량의 알코올도 발작을 유발할 수 있습니다. 군발성 발작을 경험하지 않는 대부분의 환자는 적당한 음주나 흡연에 대한 부작용을 경험하지 않습니다. 과학자와 의사들은 여전히 대부분의 두통의 실제 원인을 파악하기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 두통의 일반적인 부위는 밝혀졌습니다. 극도로 고통스러운 두통은 얼굴의 신경이 뭉쳐서 발생하는 것으로 생각됩니다. 환자가 눈물과 충혈 외에 가장 먼저 느끼는 감각은 대개 눈입니다. 이러한 발작은 신경이 각 사람의 내부 시계와 연결되어 있기 때문에 밤에 더 심해질 수 있습니다. 이러한 두통은 다른 심한 두통과 유사할 수 있습니다. 예를 들어, 같은 쪽에 머무르는 일방적인 불편함을 유발할 수 있습니다.
통증이 너무 심해서 메스꺼움을 느끼고 거동을 해야 할 정도로 통증이 심할 수 있다고 보고되었습니다. 군발성 두통은 다른 두통처럼 머리에만 국한되지 않습니다. 때로는 치아와 잇몸을 포함한 얼굴의 모든 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 머리 윗부분이 만지면 압통이 느껴질 수 있습니다. 다른 사람의 영향을 받는 사람은 발작 중에 맥박을 느낄 수 있으며 이로 인해 더 큰 불편함을 느낄 수 있습니다.
군집성 두통
군발성 두통 환자는 일 년 내내 통증이 어느 정도 완화되는 것을 경험하게 됩니다. 이들은 계절이 크게 바뀌는 일주일 동안만 통증의 영향을 받습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 영향을 받습니다. 군발성 두통 환자는 일반적으로 일주일에서 일 년 내내 두통이 지속되며, 두통 사이에 최소 2주 이상의 공백기가 있습니다. 다른 사람들은 운이 좋지 않습니다. 이들은 매년 14일 이상 두통이 지속되는 만성 질환을 앓고 있어야 합니다.
비타민 A
예방할 수 있을까요? 비타민 A 두통을 경험하고 계신가요? 건강을 유지하기 위해 비타민을 충분히 섭취한다면 그럴 수 있습니다. 비타민은 신체가 제대로 작동하는 데 매우 중요하며 특히 어린이의 성장과 발달에 필수적입니다. 하지만 아무리 좋은 비타민이라도 지나치게 많이 섭취하면 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 비타민이 어떻게 해로울 수 있는지 알아보겠습니다. 우선 비타민에는 두 가지 유형이 있습니다. 지용성 영양 비타민과 수용성 영양 비타민이 있습니다. 지용성 비타민은 확실히 비타민 A, D, 전자, K이며, 수용성 비타민은 비타민 B 복합체와 비타민 C입니다.
어느 정도 영양가 있는 식단을 섭취하면 매일 필요한 대부분의 비타민을 섭취할 수 있습니다. 영양 비타민, 특히 지용성 비타민을 과도하게 섭취하면 비타민 독성이 발생할 수 있습니다. 그리고 보충제 A를 너무 많이 섭취하면 비타민 A 두통이 발생할 수 있습니다. 비타민 A의 흡착에 영향을 미칠 수 있는 요인은 연령, 영양 상태, 비타민 A 제제의 종류 및 관리 경로 등 여러 가지가 있습니다. 비타민 A를 과도하게 섭취하면 비타민 A 과다증이라고 하며, 이는 중증 또는 만성으로 분류될 수 있습니다. 급성은 더 많은 양의 비타민 A를 섭취할 때 발생합니다.
증상
고용량 복용 후 몇 시간 또는 며칠 이내에 징후와 증상이 나타날 수 있습니다. 증상 중 하나는 실제로 비타민 A 두통입니다. 만성 비타민 A 독성은 장기간에 걸쳐 소량의 보충제를 복용한 후 나타날 수 있습니다. 비타민 A는 반감기가 길기 때문에 체내에 축적되는 경향이 있습니다. 비타민 A 보충제를 오랫동안 복용하고 건강한 식단을 섭취하면 만성 비타민 A 독성이 발생할 수 있습니다.
비타민 A 두통은 일반적으로 독성을 나타내는 지표입니다. 비타민 A 보충제를 다량 복용한 후 비타민 A 두통이 있다고 생각되면 즉시 모든 비타민 건강 보충제 복용을 중단하세요. 의사의 진찰을 받아 장기 손상이 있는지 검사를 받으십시오.
수분 공급
물을 많이 마셔 체내 독소 배출을 돕습니다. 의사가 정말 괜찮다고 한다면 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제로 두통 증상을 완화할 수 있습니다. 보충제 A로 인해 간에 손상을 입은 적이 있는 경우 아세트아미노펜은 간을 더 손상시킬 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 보충제 A 독성에 대한 예후는 매우 좋습니다. 시간이 지남에 따라 보충제 섭취를 중단하면 징후와 증상이 사라집니다. 과도한 비타민 A가 모두 체내에서 완전히 배출되면 비타민 A 두통도 더 이상 나타나지 않을 것입니다.
