카페인과 편두통 - 도움이 될까요, 해로울까요? 많은 사람이 편두통과 카페인이 밀접한 관련이 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 진한 커피가 심한 두통을 없애는 가장 좋은 방법이라고 맹세합니다. 어떤 사람들은 카페인이 편두통을 유발할까 봐 두려워 카페인을 전염병처럼 피합니다. 진실은 무엇일까요? 두통의 초기 단계에서 카페인을 섭취하면 편두통의 심각성을 줄일 수 있습니다.
왜 그럴까요?
카페인은 다른 편두통 약과 같은 방식으로 작용할 수 있습니다. 카페인은 뇌 혈관의 염증을 줄일 수 있습니다. 처방전이 필요 없는 간단한 편두통 치료제를 찾는 사람이라면 차, 스트링 커피, 탄산음료 한 잔이 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 엑세드린과 같은 많은 처방약과 비처방 진통제에도 함유되어 있습니다.
진통제에는 진통 효과를 높이기 위해 카페인이 첨가되는 경우가 많습니다. 이는 진통제를 복용하는 사람들이 적은 활성 성분으로 더 빠른 효과를 느낄 수 있다는 점에서 이점이 될 수 있습니다. 카페인 사용에는 예상할 수 있듯이 단점도 있습니다. 카페인을 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 음료나 정제 형태로 카페인을 규칙적으로 섭취하면 신체가 카페인을 요구하게 됩니다.
금단 증상
두통, 피로, 메스꺼움 등의 금단 증상을 경험하게 됩니다. 많은 사람이 모닝 커피를 거른 주말에 두통을 경험합니다. 진통제를 정기적으로 사용하면 같은 일이 일어날 것입니다. 두통이 더 자주 발생하는 것을 알 수 있습니다. 두통이 더 심해질 수 있습니다.
이러한 두통은 이전에 효과적이었던 약물에 대한 내성이 더 강해질 수도 있습니다. 약을 더 많이 복용해도 효과가 떨어질 수 있습니다. 카페인이 많다고 해서 항상 좋은 것은 아니라는 점을 명심하세요. 카페인을 과도하게 섭취하면 두통, 피로, 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 수면의 질이 좋지 않으면 많은 사람에게 편두통이 유발될 수 있습니다.
결론
많은 사람이 규칙적인 카페인 섭취를 피합니다. 커피, 차, 카페인이 함유된 약물 등 카페인 섭취량을 줄이는 것을 고려해야 합니다. 금단 증상을 줄이려면 갑자기 중단하지 말고 천천히 줄여나가는 것이 가장 좋습니다.
