편두통 환자들은 다양한 경험을 합니다. 간단하게 들리지만 얼마나 많은 사람들이 편두통이 편두통이라고 생각하는지 놀라울 정도입니다. 이는 사실이 아닙니다. 편두통 장애는 편두통을 겪는 사람만큼이나 개인마다 다를 수 있습니다. 많은 사람이 편두통으로 고통받습니다. 만성 편두통이 더 자주 발생하면 매우 쇠약해질 수 있습니다. 첫째, 만성 편두통은 치료하지 않으면 시간이 지남에 따라 통증이 악화되기 때문에 매우 쇠약해질 수 있습니다.
증상
메스꺼움과 부기를 경험할 수도 있습니다. 편두통 유발 요인, 증상, 치료 옵션(수술 절차 포함)에 대해 알아두면 편두통에 대한 통제력을 되찾고 정상적인 생활을 할 수 있습니다. 편두통을 유발할 수 있는 많은 유발 요인이 있습니다. 이러한 극심한 두통은 스트레스와 우울증으로 인해 발생할 수 있습니다. 편두통이 없는 사람들도 스트레스로 인해 긴장성 두통을 겪을 수 있습니다. 편두통은 장기적인 스트레스나 우울증으로 인해 발생할 수 있습니다.
편두통은 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 호르몬 불균형은 목이나 머리의 신경에 영향을 미쳐 편두통을 유발할 수 있습니다. 편두통은 자주 발생하는 두통입니다. 만성 편두통은 호르몬 불균형이 있는 여성에게 더 흔합니다. 이는 호르몬이 한 달 내내 변화하기 때문입니다. 편두통은 종양이나 성장과 같은 근본적인 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 편두통은 일반적인 편두통과 같은 방식으로 나타날 수 있습니다. 편두통의 가장 명백한 증상은 두근거리고 맥박이 뛰는 통증입니다.
알아두면 유용한 정보
편두통은 메스꺼움, 기운, 가벼운 환각, 흐릿한 시야 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 편두통은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 따라서 두통이 시작되면 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 만성 편두통은 더 자주 발생하기 때문에 일반 두통과 다릅니다. 편두통은 모든 편두통과 마찬가지로 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
생활 습관을 바꾸면 편두통 발작의 강도, 지속 시간, 빈도를 줄일 수 있습니다. 진통제와 더불어 매일 예방 약물을 복용하는 것도 가능합니다. 만성 편두통 환자는 약물 치료가 항상 효과적이거나 충분하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 경우 환자들은 편두통 수술을 받기도 합니다. 편두통 수술에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 하나는 표재성 혈관을 소작하고 확대하는 것입니다. 다른 하나는 유발 부위의 신경이나 근육을 제거하는 것입니다. 기저 질환이 있는 경우 심장의 선천적 결함을 교정하기 위해 수술을 시행할 수 있습니다.
편두통 발작
제가 처음 편두통 발작을 겪은 것은 15살 때였습니다. 저는 고향에서 자전거를 타고 언덕을 내려가고 있었습니다. 경고도 없이 양쪽 눈의 시야를 잃고 믿을 수 없는 고통이 동시에 머릿속을 스쳐 지나갔습니다. 앞을 가로막는 차들 사이로 돌진하는 저를 멈추게 한 것은 오직 누군가가 저를 지켜보고 있었기 때문입니다. 경고는 없었습니다. 편두통이 닥쳤을 뿐입니다. 편두통에 걸리는 대부분의 사람들은 이렇게 갑자기 편두통이 시작됩니다. 편두통을 유발할 수 있는 원인은 매우 많습니다. 미국에서만 편두통으로 고통받는 사람이 약 3,000만 명에 달한다는 사실만 봐도 편두통이 얼마나 심각한 질환인지 짐작할 수 있습니다.
편두통이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 편두통의 원인은 약, 음식의 부작용, 스트레스 등 다양합니다. 통증은 종종 맹점, 따끔거림, 메스꺼움 또는 구토 또는 빛과 소리에 대한 민감도 증가와 같은 경고 증상이 선행되는 경우가 많으며, 이를 아우라라고 합니다.
Auras
편두통 환자 중 일부는 전혀 주의를 기울이지 않는데 저는 시각적 아우라를 경험한 적이 없습니다. 가끔 편두통이 시작되기 직전에 입안에서 쓴맛이 느껴질 때가 있습니다. 편두통의 극심한 불편함은 몇 시간은 물론 며칠 동안 지속될 수 있으며 때로는 진통제를 계속 복용할 수 없는 경우도 있습니다. 편두통에 자주 대처하면 경고 증상을 알아차리고 편두통을 멈추기 위한 활동을 시작하게 됩니다. 편두통은 인간의 뇌 주변 동맥이 커지고 신경 섬유가 마음의 큰 동맥 주위로 화학 물질을 배출하기 때문에 종종 발생합니다.
이러한 화학 물질은 자극과 통증을 유발하고 두개골 외부의 동맥을 추가로 확대합니다. 이로 인해 신경 프로그램이 메스꺼움, 설사 및 구토에 대한 감정을 강요하여 반응하게됩니다. 또한 음식 흡수에 영향을 미치고 혈액 순환을 감소 시키며 조명과 소리에 대한 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 때때로 편두통을 겪는 사람들은 완전히 어둡고 조용한 공간에 들어가야만 편두통이 완화되는 경우가 있습니다(예를 들어 저 같은 경우). 편두통이 정기적으로 발생한다면 주치의와 상담하는 것이 현명할 것입니다.
기억하세요
때로는 휴식 부족, 호르몬 변화, 음식 부족, 알코올 음료와 담배를 계속 사용하는 것일 수도 있습니다. 저는 흡연을 거의 제로에 가깝게 줄인 이후로 편두통이 매우 확실하게 감소하는 것을 느꼈습니다.
편두통과 관련된 모든 정보를 추적하세요. 이것은 건강을 관리할 수 있는 가장 효과적이고 간단한 방법 중 하나입니다. 좋은 두통 전문의는 편두통 일기를 요청할 것입니다. 여기에는 편두통의 날짜와 지속 시간, 기타 증상이나 유발 요인이 포함되어야 합니다. 또한 수면 시간, 먹은 음식, 사용한 약물도 포함될 수 있습니다. 이 정보가 없으면 의사는 치료가 효과적인지 판단할 수 없습니다. 편두통 일지를 작성하는 것은 본인에게도 중요하지만 의사에게도 중요합니다.
지식이 힘입니다
지식이 곧 힘이라는 사실을 기억하세요. 자신과 신체, 과정에 대해 더 많이 알면 힘이 생깁니다. 편두통 유발 요인을 추적하여 새로운 편두통 유발 요인을 파악하고 이를 피하는 방법을 배울 수 있습니다. 편두통을 조절하는 데는 시간이 걸립니다. 매달 편두통이 5% 개선되는 데 그친다면, 1년 동안 편두통이 56% 더 늘어날 뿐입니다. 고통 없이 편두통 없이 지낼 수 있는 날을 상상해 보세요!
추적하지 않는다면 5%의 개선이 있었는지 어떻게 알 수 있을까요? 감정뿐만 아니라 비교 대상이 필요합니다. 편두통 환자의 뇌는 독특합니다. 유발 요인, 복합 유발 요인, 편두통 패턴 및 치료 전략은 다른 사람과 다를 수 있습니다. 이 정보는 나만의 것이어야 합니다. 편두통과 편두통에 영향을 미치는 요인을 추적해야 하는 또 다른 이유는 편두통이 일상 생활에 미치는 영향 때문입니다. 이 정보는 장애 신청을 해야 하는 상황에 처했을 때 매우 중요합니다.
문서
특정 기간 동안 일을 할 수 없거나 할 수 없다는 사실을 증명해야 합니다. 문서가 많을수록 좋습니다. 의사가 편두통에 대해 묻지 않는다면 편두통으로 인해 결근한 일수를 알려주세요. 해당 정보를 의료 기록에 추가해 달라고 요청하세요. 이 서류는 보험 회사나 정부 혜택 프로그램에 장애를 인정해 달라고 요청할 때 필수적입니다.
의료 기록과 장애에 대한 본인의 기록이 모두 있다면 더 나은 위치에 있을 것입니다. 어떻게 하나요? 온라인 편두통 일기장이 많이 있습니다. 저는 제가 만든 양식을 사용하여 달력과 매일의 세부 사항을 모두 볼 수 있습니다. 필요에 따라 추가 요소를 추가할 수 있습니다. 모든 것을 기록하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.
결론
어떤 수첩을 사용하든 중요한 서류는 모두 함께 보관하세요. 루스 리프 노트를 사용하여 의료 기록, 처방전 양식 및 일기 페이지를 보관할 수 있습니다. 이 노트는 의사와의 질문이나 지시 사항을 기록하는 데 사용할 수 있습니다. 진료 예약 시에도 가져갈 수 있습니다. 모든 것을 한 곳에 보관할 수 있습니다.
