Migrene er en kraftig hodepine som kan komme tilbake med kvalme og oppkast. Smertene sitter vanligvis på den ene siden av hodet, og du kan føle deg mer følsom for sterkt lys og høye lyder. Hodepinen kan bli verre av å bevege seg. Det finnes mange typer migrenehodepine. De vanligste og klassiske er de vanligste. Migrenikere er personer som lider av migrene. Migrene rammer ca. 15% av befolkningen.
Visste du det?
Migrene rammer tre ganger flere kvinner enn menn. Mer enn 80% av migrenepasientene lider regelmessig av migrene. Tre typer migrene er vanligst. Migrene med aura (vanlig migrene): Dette er den vanligste typen migrene. Den utgjør 80%. Denne typen migrene, kjent som klassisk migrene, innledes vanligvis med en aura. En aura er vanligvis en synsforstyrrelse. Da ser man konturer av lys eller taggete bilder.
Status migraineosus
En migrene som varer lenge, forsvinner ikke av seg selv. Ifølge medisinske fagfolk kan migrene skyldes et elektrisk eller kjemisk problem i hjernen. Endringer i blodgjennomstrømningen i hjernen er en nøkkelfaktor ved migrene. Hypotesen sier at nervesystemet reagerer på stress ved å skape spasmer i bunnen av hjernens nervøse arterier.
Spasmer kan trekke sammen flere blodårer som forsyner hjernen med blod, blant annet fra hodebunnen og halsen. Blodstrømmen til hjernen reduseres når disse blodårene blir trangere. Blodplatene klumper seg også sammen og frigjør serotonin, som virker kraftig sammentrekkende på arteriene. Dette reduserer blodstrømmen og oksygentilførselen til hjernen ytterligere. Dette fører til at noen av hjernens arterier utvider seg som svar på hjernens energibehov.
Migrene og hodepine
Migrenehodepine antas å være forårsaket av denne utvidelsen. Migrene er en vanlig tilstand i familier. Det er mulig at genetiske faktorer også kan spille en rolle for sårbarheten for migrene. Utløsende faktorer for hodepine kan være alt man spiser, lukter, hører eller ser. Etter at du har kjørt migrenetoget flere ganger, kan du kjenne en aura som signaliserer at hodepinen nærmer seg.
Smertene øker sakte og jevnt til de blir uutholdelige for sterkt lys og høye lyder. Du kan føle deg kvalm og til og med kaste opp. Den eneste måten å få det under kontroll på er å legge seg ned i et mørkt, rolig rom. Selv om forskerne fortsatt er usikre på den nøyaktige mekanismen som forårsaker migrene i hjernen, har de gjort fremskritt når det gjelder å finne behandlingsmedisiner som kan brukes umiddelbart for å behandle symptomene eller på daglig basis for å forhindre at de oppstår.
Fordeler og ulemper
Denne guiden hjelper deg med å veie fordeler og ulemper ved de ulike behandlingene, slik at du kan velge det beste alternativet for din migrene. Det er mange ting du kan gjøre for å forebygge migrene, for eksempel å unngå utløsende faktorer og trene regelmessig. De fleste som lider av migrene, vil imidlertid ha behov for medisiner. Det siste tiåret har utvalget av migrenemedisiner økt, noe som bidrar til å holde migreneplagene på et minimum.
Hvis du sliter med migrene, er det en ting du virkelig trenger rask lindring, vanligvis lettere i teorien, men å finne rask reduksjon handler sikkert om å handle raskt. Jeg måtte tåle migrene i lang, lang tid og forstå den uutholdelige smerten, ubehaget uten sidestykke.
Migrene
Som du kanskje allerede vet, er migrenesmerter vanskelige å forstå for personer som ikke har migrene. Hvis de ikke har opplevd smertene selv, eller i det minste har levd sammen med noen som har det, kan de faktisk ikke forstå omfanget av migreneplager. Jeg var så heldig at mannen min var i stand til å forstå hva jeg gikk gjennom og var til stor hjelp.
Her er noen tiltak du kan iverksette når du vet at en migrene er under oppseiling. De vil sannsynligvis ikke stoppe migrenen helt, men de kan redusere den sterke smerten eller tidsrammen for migrenen.
Symptomer på migrene
Kan du se lysglimt, små gnistrende bilder, kan du oppleve humørsvingninger? Noen blir ukarakteristisk produktive med et uvanlig høyt energinivå, mens andre blir sløve og begynner å gjespe ofte rett før et anfall. Jeg hadde alltid noen av mine reseptbelagte medisiner med meg slik at jeg kunne ta en dose i det øyeblikket jeg følte migrene tegn og symptomer, og fra tid til annen hjalp det.
Som tidligere nevnt kan det ikke stoppe migrenen, men det bidrar ofte til å gjøre den utholdelig. Så snart som mulig bør du oppsøke et rolig sted der du kan ta en lur og slappe av. Du må isolere deg så mye som mulig fra den travle hverdagen. Min favorittplassering var min egen seng jeg ville komme ut lysene, nær gardinene, Hvis du er i utlandet overgi deg til din innkvartering eller området til en slektning eller venn.
Finn roen
Slå av alle lydgivere, klokkeslett, klimaanlegg og alt annet som lager støy som kan forstyrre deg. Fjern dem i så fall fra din egen stille sone. Ikke alle migrenepasienter har erfaring med dette, men noen opplever aromaterapi som ganske terapeutisk. Bruk en klokkemaske for å berolige sinnet. Prøv deg frem til hva som fungerer best for deg personlig, en maske fylt med lavendel kan virke beroligende og forfriskende.
Andre foretrekker å bruke nedkjølte oppmerksomhetsmasker eller legge en ispose på halsen nederst på hodeskallen. Hvis du foretrekker det, bør du bruke penger på nedkjølte øyemasker eller mind wraps. Ha gjerne en på kontoret for rask avlastning før du drar hjem. Til og med en god, fuktig klut over øyet for å blokkere lyset, eller en klut som hviler på pannen eller på hodeskallen, kan være til hjelp i en nødsituasjon.
Konklusjon
Jeg forstår at dette høres sprøtt ut når du har så vondt i hodet, men prøv det. Du bør slappe av, slappe av og slippe ut all anspenthet; tankene dine skaper nok. Prøv å stenge ute alle lyder og all støy i tankene. For noen hjelper det å synge myke, beroligende sanger, mens andre mediterer. Det er sannsynlig at du vil føle deg mye bedre etter en lur. Mannen min jobbet i butikken sin eller gikk ut en tur når det var mulig, for ikke å forstyrre hvilen min. Gjør det du kan for å være sikker på at noen andre passer barna eller kjæledyrene i huset, slik at du kan hvile uten bekymringer.
