Мигрень - это сильная головная боль, которая может повторяться с тошнотой и рвотой. Боль обычно локализуется с одной стороны головы, и вы можете чувствовать себя более чувствительным к яркому свету и громким звукам. Головная боль может усиливаться при движении. Существует множество типов головных болей при мигрени. Наиболее распространенные и классические из них. Мигренисты - это люди, которые страдают от мигрени. Мигренью страдает примерно 15% населения.
Знаете ли вы?
Мигренью страдает в три раза больше женщин, чем мужчин. Более 80% мигреней страдают от мигрени регулярно. Наиболее распространены три типа мигрени. Мигрень с аурой (обычная мигрень): Это самый распространенный тип мигрени. На него приходится 80%. Этому типу мигрени, известному как классическая мигрень, обычно предшествует аура. Аура обычно представляет собой нарушение зрения. Это когда появляются очертания света или неровные изображения.
Status Migraineosus
Мигрень, которая длится долгое время, не исчезает сама по себе. По мнению медиков, мигрень может быть вызвана электрической или химической проблемой в мозге. Изменения кровотока в мозге являются ключевыми факторами головных болей при мигрени. Гипотеза гласит, что нервная система реагирует на стресс, создавая спазмы в основании артерий мозга, богатых нервами.
Спазмы могут сужать несколько кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг, в том числе сосуды головы и шеи. Приток крови к мозгу уменьшается, поскольку эти артерии становятся более узкими. Тромбоциты также слипаются и высвобождают серотонин, который действует как мощный констриктор артерий. Это еще больше уменьшает приток крови и кислорода к мозгу. Это заставляет некоторые артерии мозга расширяться в ответ на потребности мозга в энергии.
Мигренозные головные боли
Считается, что головные боли при мигрени вызваны этим расширением сосудов. Мигреневые головные боли часто встречаются в семьях. Возможно, что генетические факторы также могут играть роль в подверженности человека мигреням. Триггерами головной боли могут быть любые продукты питания, запахи, слух или зрение. Проехав несколько раз на поезде мигрени, вы можете почувствовать ауру, которая сигнализирует о приближении головной боли.
Боль нарастает медленно и неуклонно, пока не становится невыносимой от яркого света и громких звуков. Вы можете почувствовать тошноту и даже рвоту. Единственный способ взять ситуацию под контроль - лечь в темной, спокойной комнате. Хотя ученые до сих пор не знают точного механизма, вызывающего мигрень в головном мозге, они добились успехов в поиске лечебных препаратов, которые можно использовать немедленно для снятия симптомов или ежедневно для их предотвращения.
Плюсы и минусы
Это руководство поможет взвесить все плюсы и минусы каждого метода лечения, чтобы вы могли выбрать наилучший вариант для лечения мигрени. Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать для предотвращения мигрени, например, избегать провоцирующих факторов и регулярно заниматься спортом. Однако большинству людей, страдающих от мигрени, необходимо принимать лекарства. За последнее десятилетие выбор лекарств от мигрени непреднамеренно увеличился, что помогает свести к минимуму перебои с мигренью.
Если вы страдаете от дискомфорта при мигрени, единственное, что вам действительно нужно, - это быстрое облегчение. Теоретически это обычно проще, но быстрое облегчение обязательно требует быстрых действий. Мне приходилось терпеть мигрени в течение многих, очень многих лет, и я знаю, что такое мучительная боль, дискомфорт, не похожий ни на какой другой.
Мигренозная боль
Вы, наверное, уже знаете, что боль от мигрени трудно понять людям, не страдающим мигренью. Если они не испытали боль из первых рук или, по крайней мере, не жили с теми, кто ее испытал, они не могут понять уровень дискомфорта при мигрени. Мне повезло, что мой муженек, казалось, понимал, что я переживаю, и очень помог мне.
Ниже перечислены методы, которые можно предпринять, как только вы узнаете о приближении мигрени. Они, скорее всего, не остановят мигрень полностью, но могут уменьшить силу боли или ее продолжительность.
Симптомы мигрени
Видите ли вы вспышки света, маленькие искрящиеся изображения, испытываете ли вы перепады настроения? Некоторые люди становятся нехарактерно продуктивными, демонстрируя необычный уровень энергии, в то время как другие проявляют вялость и начинают часто зевать прямо перед приступом. Я всегда держала при себе некоторые из прописанных мне лекарств, чтобы иметь возможность принять дозу в тот момент, когда почувствую признаки и симптомы мигрени, и время от времени это помогало.
Как уже говорилось, это не может остановить мигрень, но часто помогает сделать ее более терпимой. Как можно скорее найдите тихое место, где можно вздремнуть и расслабиться. Вам необходимо изолировать себя от повседневной суеты настолько, насколько это возможно. Моим любимым местом была моя собственная кровать Я выходил на свет, рядом с занавесками, Если вы находитесь за границей, сдавайтесь в свое жилье или в жилье родственника или друга.
Найти спокойствие
Выключите все звуковые колонки, часы, кондиционеры, все, что издает шум, который может вас потревожить. Если это так, уберите их из своей тихой зоны. Не все больные мигренью знают об этом, так как некоторые считают ароматерапию весьма терапевтичной. Успокойте свой разум, надев маску с часами. Экспериментируйте с тем, что действительно лучше всего подходит лично вам. Маска, наполненная лавандой, может быть успокаивающей и освежающей.
Другие предпочитают использовать охлажденные маски для внимания или класть пакет со льдом на ствол горла у основания черепа. Если вы предпочитаете именно это, потратьте деньги на охлаждающие маски для глаз или обертывания. Если есть возможность, держите их в офисе, чтобы быстро снять напряжение перед уходом домой. В крайнем случае может помочь даже большая влажная салфетка, наложенная на глаз, чтобы заблокировать освещение, или положенная на лоб или приложенная к стволу черепа.
Заключение
Я понимаю, что это звучит безумно, когда у вас сильно болит голова, но попробуйте. Вы должны расслабиться, отдохнуть и сбросить напряжение; ваш разум создает достаточно. Постарайтесь отгородиться от всех шумов и помех в вашем сознании. Некоторым помогают тихие, успокаивающие песни, а некоторые занимаются медитацией. Вполне вероятно, что после сна вы почувствуете себя намного лучше. Мой муж, когда это было возможно, работал в своем магазине или выходил на улицу, чтобы не мешать мне отдыхать. Сделайте все возможное, чтобы кто-то другой присматривал за детьми или домашними животными в вашем доме, чтобы вы могли спокойно отдыхать.
